Rabu, 28 Maret 2018

5 Cara Menambah Tinggi Badan Dengan Fitnes Secara Alami Yang Terbukti Efektif dan Ampuh

by
Inilah cara menambah tinggi badan dengan fitnes sebuah olahraga yang terbukti Efektif dan ampuh meninggikan badan.

cara menambah tinggi badan dengan fitnes
Kali ini saya akan memberikan bocoran cara menambah tinggi badan dengan fitnes secara alami dan menyenangkan.

Mungkin kamu sedang mencari cara meninggikan badan tetapi bosan dengan gerakan yang itu itu saja.

Maka kamu telah menemukan artikel yang tepat untuk membantu proses cara menambah tinggi badan yang ampuh tetapi sangat menyenangkan.

Sehat itu berawal dari pikiran, maka jika pikiran selalu positif dan selalu merasa bahagia akan mudah berkembang.

Rasa senang akibat selalu berfikir positif memiliki banyak manfaat bagi tubuh seperti :

  • Lebih resisten terhadap flu.
  • Berkurangnya risiko penyakit kardiovaskular.
  • Memperpanjang usia harapan hidup.
  • Tingkat depresi yang lebih rendah.
  • Kondisi fisik dan psikologis yang lebih baik.
  • Perkembangan tubuh yang lebih cepat.

Maka dengan selalu berfikir positif, kegiatan apapun akan menjadi lebih menyenangkan dan lebih mudah.

Agar lebih menyenangkan lakukan olahraga fitnes bersama teman agar proses ini dapat lebih cepat dan kamu menjadi lebih konsisten.

Melakukan olahraga akan sangat terasa membosankan jika dilakukan sendiriapalagi fitnes yang sebagian besar cara nya dilakukan secara individual.

Jika sulit mendapatkan teman saat berolahraga fitnes maka cobalah untuk mengajak saudara atau keluarga lain.

Karena fitnes tidak selalu harus dilakukan di tempat gym.

Fitnes bisa dilakukan dimana saja, di rumah maupun di tempat bermain.

Jadi jika kamu ingin cepat tinggi, maka rutinlah berolahraga fitnes.

Ini Adalah Beberapa Gerakan Cara Menambah Tinggi Badan Dengan Fitnes

Pola hidup fitnes merupakan pola hidup seimbang, antara pola makan yang benar, pola latihan yang tepat dan istirahat yang cukup.

Kesehatan jantung merupakan tujuan utama, maka pembuluh darah kearah jantung maupun dari jantung juga menjadi lebih baik dan lebih sehat

Otot yang kuat akan membantu membentuk struktur tubuh menjadi lebih proporsional dan seksi.

Kamu juga bisa membaca artikel cara menambah tinggi badan secara alami naik 3-8 cm dalam 2 minggu

Baiklah, simak cara menambah tinggi badan dengan fitnes di bawah ini.

1. Joging

cara menambah tinggi badan dengan jogging
Joging adalah salah satu olahraga fitnes termudah.

Kamu hanya perlu berlari kecil mengelilingi tempat yang banyak tumbuhan hijaunya.

Hal ini akan sangat baik bagi kesehatan jantung dan pernafasan.

Seluruh otot tubuh yang terangsang sehingga pembentukan dan pertumbuhan psotur tubuh akan sangat mudah berhasil.

2. Lompat tali

cara menambah tinggi badan dengan fitnes lompat tali
Skipping atau lompat tali merupakan gerakan fitnes peninggi badan yang paling gampang dan bisa dilakukan dengan mudah.

Kamu bisa melakukannya hanya dengan bantuan seutas tali yang bisa untuk memutari badan kamu.
Memang yang satu ini bisa dibilang sangat simpel,

Namun ternyata manfaat yang kamu dapatkan sangat banyak.

Terutama jika kamu rutin melakukannya di pagi hari agar kamu bisa menyerap vitamin D gratis dari sinar matahari pagi.

Cara melakukannya pun sangat mudah sekali, kamu hanya melompat-lompat dan memutarkan tali dengan lompatan yang tinggi.

3. Fitnes menggunakan jaco therapy bed

cara menambah tinggi badan dengan fitnes jaco therapy bed
Cara menambah tinggi badan selanjutnya adalah dengan menggunakan alat fitnes jaco therapy bed.

Alat ini berfungsi untuk meregangkan ruas-ruas tulang belakang sehingga tulang akan terangsang menjadi lebih tinggi.

Alat ini cocok sekali untuk kamu yang bermasalah dengan tulang belakang seperti mulai membungkuk dan kurang tinggi.

Dengan menggunakan alat fitnes ini tulang leher, tulang belakang dan beberapa tulang dibagian tubuh lainnya akan meregang dan dapat tumbuh dengan maksimal.

4. Fitnes menggunakan spin black power 

cara menambah tinggi badan dengan fitnes spin black power
Alat fitnes peninggi badan ini adalah alat yang pasti kamu jumpai di setiap tempat kebugaran.
Cara dan fungsi nya pun hampir sama dengan jaco therapy bed.

Tujuannya adalah memperbaiki tulang di seluruh tubuh kamu khususnya tulang belakang.

Karena menggunakan alat ini cukup mudah dan juga mampu memberikan hasil nyata dalam waktu singkat.

Sehingga untuk kamu yang baru pemula memakai alat ini sangatlah mudah.

5. Fitnes menggunakan pull up bar

cara menambah tinggi badan dengan fitnes pull up bar
Alat fitnes peninggi badan yang satu ini dapat digunakan dengan mudah.

Gerakan fitnes peninggi badan yang satu ini adalah dengan menggenggam alat tersebut, lalu kamu bergelantung dengan posisi lengan dan tulang belakang lurus.

Pasangkan alat ini sekitar 2 meter atau lebih agar kamu bisa menggantung dengan baik tanpa kaki menyentuh tanah

Dengan demikian kaki akan melompat dan terangsang untuk tinggi.

Jika kamu merasa sulit untuk melompat karena tiangnya terlalu tinggi, kamu bisa menggunakan alat seperti tangga dan yang lainnya.

Itu adalah beberapa cara menambah tinggi badan dengan fitnes yang mudah.

Baca juga 6 olahraga cara menambah tinggi badan dalam waktu 1 minggu.

Sebaiknya penuhi juga kebutuhan kalsium kamu dengan menambahkan suplemen peninggi badan tiens tinggi kalsium.

Suplemen peninggi badan tiens
Suplemen peninggi badan tiens


Produk ini telah di rekomendasikan oleh ahli gizi sedunia.

Karena kandungan di dalam nya tidak memiliki zat kimia berbahaya, maka suplemen herbal ini tentu sangat baik di konsumsi.

Untuk pemesanan suplemen peninggi badan tiens atau konsultasi produk silahkan hubungi.

Mbak Ipa Suheti

(Distributor TIENS Indonesia)

SMS/WA: 081312102675

PIN BBM: D7F4EB3C


Sekian artikel tentang cara menambah tinggi badan dengan fitnes secara efektif dan terbukti ampuh ini. Semoga artikel ini bermanfaat bagi kita semua.

Terbukti !! Cara Menambah Tinggi Badan Secara Alami dan Ampuh Dengan Olahraga Naik Hingga 3-8 Cm Dalam 2 Minggu

by
Beginilah Cara Menambah Tinggi Badan Secara Alami Dan Ampuh Dengan Olahraga Agar Cepat Naik Hingga 8 Cm Hanya Dalam Waktu 2 Minggu.

cara menambah tinggi badan secara alami dan ampuh
Ada lebih dari 8.000 pencarian di google tentang cara menambah tinggi badan secara alami dan ampuh.

Kenapa ?

Karena tinggi badan seseorang dapat memiliki nilai tinggi untuk suatu kasus tertentu.

Pemain basket ideal rata rata di usia 22 tahun memiliki tinggi diatas 1,8 meter.

Menjadi seorang karyawan kantoran tertentu rata rata meminta untuk memenuhi syarat memiliki tinggi minimal 160 cm.

Syarat menjadi pramugari dan pramugara minimal 160 cm untuk pramugari dan 165 cm untuk pramugara.

Dan bukan hanya untuk syarat pekerjaan saja.

Memiliki tinggi badan yang ideal adalah sebuah aset untuk dengan mudah menggaet pasangan.

Orang yang memiliki tinggi badan ideal tentu menambah daya tarik dari lawan jenis.

Hal ini menyebabkan rasa percaya diri menjadi lebih tinggi.

Banyak sekali orang yang mencari cara menambah tinggi badan secara alami dan ampuh agar dapat dengan cepat memiliki tinggi badan yang ideal.

Nah bagi kamu yang ingin memiliki tubuh tinggi dalam waktu cepat secara alami.

Silahkan simak terus beberapa tips cara menambah tinggi badan secara alami yang ampuh dibawah ini.

7 Tips Cara Menambah Tinggi Badan Secara Alami dan Ampuh Terbukti Naik Hingga 8 Cm Dalam Waktu 2 Minggu


Untuk mendapatkan tinggi badan yang ideal ada banyak yang hal harus kamu perhatikan.

Mulai dari kebiasaan hidup, pola makan, pola istirahat, kegiatan sehari hari, hingga posisi tubuh.

Untuk itu akan saya rangkum kali ini tips cara menambah tinggi badan secara alami yang ampuh hanya dalam kurun waktu 2 minggu saja

*catatan : Hasil pertumbuhan tidak semua sama. Tergantung kondisi kesehatan individual.

  • Yang Pertama, Hindari Kebiasaan Buruk.

Selalu melakukan kebiasaan buruk dapat mempengaruhi pertumbuhan tubuh di usia dini.

Suka merokok , mengkonsumsi alkohol , apalagi menggunakan narkoba.

Zat kimia di dalam hal tersebut akan di serap oleh tubuh dan bercampur dengan darah.

Pada hakekatnya darah akan mengantarkan nutrisi yang di serap dari makanan ke seluruh tubuh.

Maka jika darah kamu tercampur dengan zat kimia jahat, maka hal buruk tersebut juga akan tersebar ke seluruh tubuh khususnya jantung dan otak.

Paru-paru menjadi hitam, ginjal menjadi rusak, jantung melemah, daya ingat menjadi lemah dan masih banyak lagi di masa yang akan datang.

Jadi sebaiknya hentikan kebiasaan buruk seperti ini untuk mendorong pertumbuhan tubuh kamu.

  • Yang Ke Dua, Atur pola makan sehat.

Mengatur pola makan adalah hal terpenting karena alat pencernaan didalam tubuh membutuhkan waktu.

Sarapan ringan di waktu pagi dengan oatmeal atau roti, perbanyak makan sayuran dan buah buahan.

Makan siang menggunakan menu utama nasi merah, sayuran hijau, dan protein seperti daging dan ikan.

Hindari cemilan yang mengandung lemak , seperti gorengan yang di olah dengan minyak atau junk food.

Biasakan minum susu atau jus pagi dan sore.

Hal ini harus di lakukan untuk memenuhi kebutuhan nutrisi dalam tubuh.

  • Yang ke tiga, Istirahat cukup

Pada saat pagi hingga sore hari, tentu semua orang memiliki aktifitas berbeda.

Semakin banyak bergerak dapat membantu proses pertumbuhan lebih efektif.

Tetapi jangan terlalu berlebihan !!

Karena banyak yang ngasih tahu kalau banyak bergerak itu baik, malah di lakukan hingga lupa beristirahat.

Saya masih banyak melihat atau mungkin di alami oleh kamu sendiri.

Pagi sampai siang sekolah atau bekerja hingga sore, lalu bertemu kawan kumpul kumpul hingga malam, karena keasyikan hingga lewat jam malam.

Harus kamu ketahui, tubuh manusia memerlukan istirahat.

Waktu istirahat yang tepat , terbukti dapat memperbaik organ dalam tubuh, membuat lebih segar dan mencegah penyakit serius.

Tidak hanya menghilangkan rasa kantuk, tetapi juga bermanfaat untuk :

  1. Pertumbuhan badan,
  2. Menjaga berat badan,
  3. Menjaga dan meningkatkan seksualitas
  4. Meningkatkan suasana hati
  5. Memperkuat sistem imun
  6. Menguatkan daya ingat
  7. Memperbaiki proses pencernaan

Dan masih banyak lagi.

Jadi bagi kamu yang ingin cepat tinggi sebaiknya perbaiki pola tidur kamu secara teratur.

H. Rhoma Irama say "Bergadang jangan bergadang, kalu tiada artinya"

Dalam lagunya yang terkenal tersebut sudah di pesan kan. Dan hal itu memang benar nyata.

  • Yang ke empat, Minum air putih minimal 2 liter sehari

Mungkin hal ini sepele yang sering kalian dengar.

Tapi perlu kalian ingat, air putih sebenarnya adalah obat terbaik yang pernah ada di dunia.

Air putih menghilangkan racun dalam tubuh.

Memperbaiki dan meningkatkan fungsi ginjal dan lambung.

Meningkatkan dan membersihkan fungsi darah.

Yang jelas air putih sangat membantu dalam proses meningkatkan pertumbuhan tubuh

Jadi bagi kalian yang sedang mencari cara meninggikan badan secara alami yang ampuh adalah perbanyak dulu minum air putih dengan baik dan teratur.

  • Yang Ke lima, Olahraga secara teratur.

Melakukan olahraga secara teratur adalah hal terbaik untuk mengolah tubuh dan meningkatkan pertumbuhan.

Olahraga yang dapat dilakukan lebih menyenangkan adalah dikerjakan bersama teman.

Seperti basket, berenang, bulutangkis, senam dan masih banyak lagi.

Waktu olah raga yang baik adalah saat pagi dan sore hari.

Udara yang tersebar di waktu tersebut memiliki oksigen yang baik dan cahaya matahari yang cukup memberi vitamin untuk tubuh.

Untuk mempercepat proses tinggi badan dan terhindar dari cedera lakukan peregangan secara rutin setiap hari dan sebelum olahraga berat.

Peregangan yang bisa kamu lakukan seperti :

  • Lompat tali atau skipping.
  • Berayun atau (vertical hanging)
  • Gerakan menendang nendang layaknya seorang atlet karate
  • Spot Jump (melompat lompat)
  • Gerakan berenang di lantai (Dry land swim)
  • The super strech (berdiri menarik tubuh dengan tangan keatas)
  • Atau gerakan kombinasi
Lakukan olahraga ini secara rutin pagi dan sore.

  • Yang ke Enam , Memposisikan tubuh selalu lurus dan tegak

Hampir seluruh manusia tidak sadar akan hal ini.

Selalu duduk membungkuk, tidur posisi yang tidak lurus, atau saat berjalan ternyata berpengaruh besar pada proses pertumbuhan.

Hal ini terjadi karena tulang belakang tubuh secara bertahap mengalami perubahan.

Kalian juga tahu kan bahwa tulang belakang berfungsi sebagai penyangga seluruh tubuh.

Maka dari itu perbaiki posisi tubuh kalian setiap hari.

  • Yang ke tujuh, Mengkonsumsi kalsium tinggi

Kondisi tulang dapat menua dan menjadi rapuh seiring dengan bertambahnya usia seseorang.

Tulang keropos dan penuaan dini dapat dipercepat prosesnya dikarenakan pola makan yang tidak sehat, kekurangan kalsium, merokok, minum alkohol, jarang berolahraga dan stres.

kalsium serta mineral lainnya didalam tulang berkurang lebih cepat dari mulai usia 25 tahun.

Pada wanita menurunnya hormon estrogen menjadikan pengeroposan tulang menjadi lebih cepat.

Untuk memperbaiki hal ini gunakan suplemen peninggi badan yang tinggi kandungan kalsiumnya.

Suplemen peninggi badan tiens adalah salah satu yang terbaik.

Kandungan kalsium di dalam produk peninggi badan tiens ratusan kali lipat dibanding susu biasa.

Hal ini sangat baik untuk dilakukan sebagai cara menambah tinggi badan secara cepat bagi usia remaja.

Maka dari itu gantilah susu dengan suplemen peninggi badan tiens untuk meregenerasi tulang dan meningkatkan daya tahan tubuh kamu.

Untuk informasi lengkap dan cara pemesanannya silahkan hubungi :

Mbak Ipa Suheti

(Distributor TIENS Indonesia)

SMS/WA: 081312102675

PIN BBM: D7F4EB3C


Sekian artikel cara menambah tinggi badan secara alami dan ampuh ini saya buat. semoga bermanfaat !!

Selasa, 27 Maret 2018

Cara Menambah Tinggi Badan Secara Alami Dan Ampuh Untuk Usia 17, 18, 19, 20, 21, 22, 23 Tahun

by

Ada Beberapa Tips dan Cara Menambah Tinggi Badan Alami Dan Ampuh Untuk Usia 17, 18, 19, 20, 21, 22, 23 Tahun

Cara menambah tinggi badan alami  dan ampuh


Cara menambah tinggi badan alami  dan ampuh - Usia remaja adalah masa dimana tubuh mengalami perkembangan yang signifikan.


Perubahan berat badan dan tinggi sangat terlihat jelas dari bulan ke bulan.


  • Ada yang menjadi tambah gemuk,
  • Ada yang menjadi tambah tinggi,
  • Bahkan ada yang menjadi tambah kurus.


Oleh karena itu, di waktu seperti inilah orang harus bisa memanfaatkan kondisi semaksimal mungkin.

Jangan sampai hanya ada kata menyesal di kemudian hari.

Manfaatkan masa masa muda kamu lebih bermanfaat.

Hal ini akan lebih terasa saat kamu sudah lulus dan di sibukan mencari pekerjaan.

Beruntunglah bagi kamu yang benar benar memanfaatkan masa remaja dengan menjaga kondisi tubuh dan banyak menimba ilmu.

Tetapi tidak sedikit diantara remaja saat ini yang pertumbuhannya terhambat bahkan bisa terjadi tidak berubah sama sekali.

Ada beberapa faktor penyebab terhambatnya pertumbuhan anak khususnya d usia remaja.


  • Pergaulan yang tidak sehat
  • Kebiasaan Bergadang
  • Merokok
  • Makan tidak teratur
  • Sering jajan junk food
  • Kurang minum air putih


Dan masih banyak lagi hal lainnya yang mempengaruhi terhambatnya pertumbuhan.

Maka untuk mengatasi hal hal tersebut silahkan cermati tips tips di bawah ini.

Beberapa Tips dan Cara Menambah Tinggi Badan Secara Alami Yang Ampuh Memanfaatkan Usia Pertumbuhan.


Sebenarnya ada beberapa tips cara menambah tinggi badan secara alami yang ampuh yang dapat dilakukan.

Salah satu nya adalah cara manambah tinggi dengan olahraga.

Baiklah mari kita langsung simak saja penjelasannya.

1. Lingkungan


Di usia yang sangat rentan ini sebaiknya kamu selalu memperhatikan lingkungan bermain.

Jangan asal mereka teman jadi kamu ikut ikutan.

Seperti salah satunya, lingkungan remaja perokok aktif atau sering mengkonsumsi alkohol dan narkotika.

Hal hal seperti ini sudah sering di peringatkan oleh banyak kalangan dari iklan anak anak hingga pesan dari kepolisian dan dokter.

Sudah jelas bahwa perokok atau pemabuk di usia muda berpotensi meninggal lebih cepat dibanding yang tidak.

Saat ini banyak terdengan kasus murid yang bersekolah dalam keadaan mabuk alkohol atau narkoba.

Dan yang paling umum terjadi di seluruh sekolah adalah perokok.

Sebaiknya kamu hindari lingkungan semacam ini agar tidak menyesal nantinya.

Gunakan masa muda kamu ke hal yang lebih bermanfaat agar tidak ada penyesalan nantinya.

2. Hindari Kebiasaan Bergadang


Ini juga salah satu hal yang paling di gemari oleh kaum remaja.

Keasyikan chatting sama temen atau pacar hingga lupa waktu membuat tubuh menjadi lelah.

Yang lebih parah lagi adalah ketika mereka bergadang hanya untuk bermain game.

"Hey Kawan, Kita hidup bukan di jaman pembodohan. Jadi jangan mau di bodoh bodohi oleh mainan"

Kebiasaan bergadang membuat seluruh tubuh menjadi lelah.

Bukan hanya pelajaran yang sulit masuk, tetapi kondisi tubuh juga akan melemah dan nampak pucat setiap pagi.

Mungkin untuk sebagian orang mereka bisa menahannya, tapi kamu harus tahu dampak kesehatan itu ada yang langsung dan ada yang dalam jangkan panjang.

Tubuh yang lelah akan membuat sistem pencernaan terganggu.

Akibatnya zat gizi dari makanan yang kamu makan akan sulit di serap oleh tubuh.

3. Perbaiki asupan gizi dan pola makan teratur


Menu sarapan sereal atau roti gandum dengan olahan sayuran telur dan di tutup oleh susu serta buah adalah awal yang sangat baik di pagi hari.

Tetapi bagi beberapa orang menu sarapannya adalah gorengan dan yang lainnya yang belum tentu higienis.

Mengkonsumsi lemak di pagi hari dan kurangnya minum air putih akan berakibat fatal di usia pertumbuhan.

Maka jika kamu merasa tersindir sebaiknya kamu segera perbaiki kebiasaan tidak sehat seperti itu.

Setelah cara di atas sudah kamu atas maka ada juga cara menambah tinggi secara alami hanya dalam waktu 2 minggu,.

4. Konsumsi suplemen peninggi badan


Tambahkan suplemen peninggi badan tiens di menu makan kamu.

Suplemen peninggi badan tiens adalah sebuah produk peninggi best seller di dunia.

Bahkan ahli gizi sedunia pun merekomendasikan produk ini.

Tingginya kalsium dan vitamin yang terkandung didalam setiap kemasannya dapat membantu merangsang tubuh agar mudah berkembang.

Produk ini juga dapat memperbaiki organ dalam kamu agar menjadi lebih baik lagi.

Jadi jika kamu yang ingin cepat memiliki tubuh yang tinggi, lakukan pemesanan sekarang juga !

Untuk pemesanan dan informasi seputar produk bisa tanyakan langsung!

Mbak Ipa Suheti

(Distributor TIENS Indonesia)

SMS/WA: 081312102675

PIN BBM: D7F4EB3C


Itulah artikel tentang cara meninggikan badan secara alami yang ampuh untuk usia remaja. semoga artikel ini bermanfaat bagi kita semua.

Senin, 26 Maret 2018

6 Olahraga Cara Menambah Tinggi Badan Secara Alami Dan Ampuh Dalam 1 Minggu Di Lingkungan Rumah

by

Kamu sedang mencari jenis olahraga cara menambah tinggi badan secara alami tetapi malas pergi jauh ?
Cara menambah tinggi badan secara alami
Cara menambah tinggi badan secara alami
Cara menambah tinggi badan secara alami - Saya akan membahas jenis jenis olahraga yang dapat kamu lakukan di sekitar lingkungan rumah.

Jadi pastikan simak baik baik yah !!

Memiliki tinggi badan ideal merupakan kebutuhan umum.

Beberapa hal penting dalam kehidupan membutuhkan tinggi tubuh yang baik.

Tubuh yang proposional menambah tingkat kepercayaan diri dan membuat kamu jadi lebih menarik untuk dipandang.

Contohnya seperti model, rata rata model berkelas memliki tinggi yang ideal.

Maka dari itu banyak sekali orang mencari segala cara menambah tinggi badan yang ampuh.

Sebenarnya banyak sekali tips yang dapat kamu lakukan untuk cepat menambah tinggi badan kamu.

Salah satu cara terbaik adalah dengan cara melakukan olahraga.

Dibawah ini adalah beberapa jenis olahraga yang dapat membantu kamu dengan cepat menambah tinggi badan.

Baiklah tidak perlu banyak basa basi lagi mari kita langsung saja.

6 Jenis Olahraga Cara Menambah Tinggi Badan Secara Alami Dalam 1 Minggu Yang Dapat Di Lakukan Di Lingkungan Rumah.


Di ini adalah beberapa jenis olahraga yang dapat dilakukan di sekitar lingkungan rumah untuk menambah tinggi badan.

1. Lompat tali

Lompat tali adalah salah satu cara olahraga untuk menambah tinggi badan yang paling mudah.

Tubuh selalu bergerak melompat dapat menguatkan tulang kaki dan merangsang badan untuk jadi lebih tinggi.

Hal ini tentu sangat efektif.

Karena ada daya dorongan dan tari menarik antar otot.

Lakukan olahraga ini secara rutin setiap pagi atau sore sebanyak 100 putaran atau sekuat tubuh kamu.

2. Jogging atau bersepeda


Melatih otot kaki adalah salah satu bentuk cara menambah tinggi badan secara alami yang paling baik.

Jogging dan bersepeda dapat membentuk otot kaki dan seluruh tubuh karena gerakan yang dilakukan berdampak pada seluruh tubuh.

Sebaiknya lakukan kegiatan ini di lingkungan yang masih hijau.

Hal ini bertujuan agar saat mengatur nafas, udara yang di hirup mengandung banyak oksigen yang baik untuk memperbaiki kualitas darah kamu.

Tubuh yang terus bergerak akan melancarkan peredaran darah dan memperbaiki fungsi tulang.

Lakukan olah raga ini minimal 30 menit setiap hari agar hasil yang lebih optimal.

3. hanging atau bergantung

cara menambah tinggi badan secara alami
Hanging

Hanging adalah salah satu jenis olahraga meregangkan hampir seluruh tubuh kamu.

Melakukan gerakan hanging dapat membentuk area dada yang kuat.

Ini sangat baik karena olahraga ini dapat melatih dan meningkatkan kualitas tulang kamu mulai dari tangan, tulang belakang, hingga kaki.

Ada beberapa varian gerakan hanging yang dapat kamu lakukan.

Yang pertama kamu bisa lakukan dengan cara bergantungan dan mengangkat kedua kaki kamu ke depan.

Atau yang kedua adalah hanging dengan mengangkat tubuh menggunakan kekuatan tangan.

Lakukan gerakan ini sekuat kamu minimal 5 sesi yang di antara nya 1 sesi adalah 10-20 kali gerakan.

4. Peregangan Gerakan Cobra Stretch, Basic Leg Stretch, Super Stretch


Jenis peregangn cobra stretch, basic leg strech, atau super stretch adalah gerakan untuk merangsang otot otot tubuh kamu agar tidak kaku.


  • Peregangan Cobra Stretch

cara menambah tinggi badan cobra stretch
cobra stretch

Posisikan tubuh kamu seperti ular kobra yaitu, dengan cara melakukan hal seperti ini :

posisi tubuh tengkurap.

Ujung kaki , lutut , dan tangan sebagai penyangga.

Lalu lakukan dorongan ke tubuh dengan menggunakan tangan ke atas.

Ikuti dengan menolehkan leher ke atas hingga kepala menyentuh bahu.

Lakukan gerakan ini selama 5-10 menit berulang kali.


  • Peregangan Basic Leg Stretch

peregangan basic leg stretch
Basic leg stretch

Cara melakukan gerakan ini yaitu duduk dengan posisi kaki terbuka lebar sejauh mungkin satu sama lain.

Cobalah untuk meraih ujung kaki kanan dan kiri secara bergantian dengan tangan.

Usahakan posisi lutut tetap lurus.

Tulang belakang kamu harus tetap lurus dan kamu hanya bergerak dari pinggul jangan lengkungan tulang belakang bagian atas.

Lakukan cara ini sekitar 10 sampai 15 detik secara bergantian.


  • Peregangan Super Strech

cara menambah tinggi badan super stretch
Add caption

Gerakan ini adalah yang paling mudah dilakukan dalam upaya meninggikan badan.

Caranya adalah

Berdiri dan mengangkat kedua tangan ke atas kepala.

Ushakan tubuh kamu tetap lurus.

Satukan kedua telapak tangan dan tarik ke atas setinggi yang kamu mampu.

Bisa dilakukan pula sampai kaki berjinjit.

Selain dilakukan sambil berdiri, latihan ini juga bisa dilakukan sambil berbaring.

Lakukan pengulangan dengan rentang 4-7 detik.

5. Senam Yoga

Sebenarnya latihan ini hampir sama dengan gerakan point ke 4.

Hanya saja aturan main dan dan gerakannya lebih variatif.

Selain membantu menambah tinggi badan, senam yoga juga meningkatkan kualitas pernafasan dan konsentrasi.

Banyak sekali tutorial cara latihan yoga yang dapat kamu coba di youtube.

Ini adalah salah satu contoh gerkan yoga untuk melatih punggung

6. Olahraga dengan teman, Basket, badminton, volley ball.


Olahraga jenis ini adalah yang paling banyak diminati laki-laki.

Bermain bersama teman teman tentunya membuat kegiatan olahraga ini semakin menyenangkan.

Olah raga yang di anjurkan adalah basket, badminton, volley ball, hingga berenang.

Lakukan dengan cara kompetisi agar tensi permainan lebih kuat.

Untuk menunjang cara menambah tinggi badan kamu lebih maksimal.

Konsumsi juga suplemen peninggi badan agar tubuh kamu dengan mudah lebih terangsang untuk bertambah tinggi.

Saya menganjurkan suplemen peninggi badan tiens karena telah memiliki ribuan kesaksian saat di konsumsi.

Selain itu, produk ini memiliki kandungan kalsium dan vitamin dosisi tinggi serta aman untuk di konsumsi.

Untuk informasi lebih lanjut silahkan hubungi :

Mbak Ipa Suheti

(Distributor TIENS Indonesia)

SMS/WA: 081312102675

PIN BBM: D7F4EB3C

Sekian artikel tentang 6 olahraga cara menambah tinggi badan secara alami di lingkungan rumah. Semoga bermanfaat untuk kita !!

Minggu, 25 Maret 2018

Cara Menambah Tinggi Badan Secara Alami dan Cepat dengan Ampuh Dalam 2 Minggu

by
Artikel Ini Adalah Beberapa Informasi Tentang Cara Menambah Tinggi Badan Secara Alami dan Cepat Dengan Ampuh Dalam Kurun Waktu 2 Minggu

cara menambah tinggi badan secara alami
Cara menambah tinggi badan secara alami
Cara menambah tinggi badan secara alami - Untuk mendapatkan tinggi badan yang ideal adalah dengan rajin berolah raga dan menjaga pola hidup sehat.

Banyak cara yang dapat dilakukan untuk mendapatkan tinggi badan yang maksimal, baik itu menggunakan metode latih fisik, atau menggunakan alat.

Yang paling banyak digunakan adalah menggunakan metode latihan fisik dan dibantu menggunakan suplemen peninggi badan untuk mempercepat proses penambah tinggi badan.

Saat ini banyak sekali beredar produk produk yang beredar dipasaran suplemen peninggi badan yang tersebar di seluruh penjuru kota bahkan hingga dunia.

Tetapi ketahuilah, obat peninggi badan yang malah pun tak akan ada arti nya jika kamu melupakan tentang pola hidup.

Ini adalah hal yang sangat krusial, jika mengenai pertumbuhan maka kegiatan sehari hari dan apa yang kamu konsumsi sangat berperan penting untuk penyerapan tubuh.

Kamu harus mengerti dulu sebanyak apa kebutuhan nutrisi kamu, jenis kegiatan apa yang dapat dengan mudah membantu proses pertumbuhan, periksa kondisi tubuh.

Jangan sampai ketika proses berjalan, di tengah tengah malah harus melalui pemeriksaan medis.

Tentu saja hal ini sangat mengganggu aktifitas sehari hari, dan proses cara menambah tinggi badan secara alami pun terhambat.

Untuk menghindari hal hal yang tidak diinginkan sebaiknya sebelum melakukan kegiatan yang agak berat sebaiknya konsultasikan dulu kepada dokter.

6 Tips Cara Menambah Tinggi Badan Secara Alami dan Cepat dengan Ampuh Dalam Kurun Waktu 2 Minggu Saja

Setelah Kamu memeriksa kondisi tubuh secara baik, maka ada beberapa tips cara menambah tinggi badan secara alami di bawah ini untuk meningkatkan kualitas tubuh.

Ada beberapa faktor yang dapat menyebabkan tinggi badan sedikit terhambat dan menjadi lambat.

Salah satunya adalah
  • Faktor Genetik
  • Faktor Lingkungan Hidup
  • Faktor Pola Hidup yang Tidak Sehat
  • Kurang Bergerak
  • Bisa Jadi Faktor Sebuah Penyakit
Setalah ini barulah kamu siap untuk mengetahui tips lainnya seputar cara menambah tinggi badan secara alami dalam 2 minggu dapat bertambah hingga 10 cm.

Hal yang perlu kalian ingat adalah hasil dari tips ini berbeda beda untuk setiap individu.

1. Memperbaiki pola hidup

Pada zaman sekarang banyak sekali kegiatan kegiatan yang merugikan seperti banyak begadang, kurang minum air putih, pola makan tidak sehat dan teratur.

Mengkonsumsi zat zat kimia yang jelas tidak baik bagi tubuh seperti merokok, minum alkohol, mengkonsumsi narkoba dsb.

Untuk itu perhatikan dulu kebiasaan kamu sehari hari seperti apa.

Jika masih ada hal diatas yang masih sering dilakukan, sebaiknya cepat cepat ubah pola hidup kamu jadi lebih baik, agar tubuh terjaga dan dapat berkembang.

2. Mengkonsumsi air putih minamal 8 gelas per hari

Mungkin hal ini terdengar sepele, bahkan bagi beberapa orang, mereka suka sedikit malas mengkonsumsi air putih dan lebih memilih minuman berwarna dan berasa.

Padahal perlu kalian tahu bahwa tubuh itu seperti tanaman yang akan tumbuh jika disiram secara cukup dan rutin setiap hari.

Para ahli mengatakan bahwa kebutuhan tubuh dari air putih itu sebanyak kurang lebih 2 liter perharinya.

Hal ini juga akan dapat kalian rasakan langsung manfaatnya setelah terbiasa mengkonsumsi air putih, tubuh akan terasa bugar dan cerah.

"Sesungguhnya air putih adalah pembersih yang baik dan lebih baik dari air apapun,"

3. Berhenti bergadang dan hindari mengkonsumsi makanan atau minuman yang tidak sehat

Pada saat ini masih banyak orang yang tidak dapat menjaga pola makannya. Seperti sulit mengatur waktu makan atau sering mengkonsumsi makanan berminyak.

Kebiasaan makan yang tidak sehat dan seimbang dapat mepengaruhi proses perkembangan tubuh. Seperti pengentalan darah.

Saat darah mengental, maka tubuh akan sulit mendapatkan nutrisi nutrisi yang kalian makan akibatnya asupan gizi dalam tubuh pun berkurang.

Hindari junk food, alkohol, rokok, dan kurangin konsumsi kafein.

Kamu dapat melihat artikel jenis makanan peninggi badan.

4. Berolahraga secara teratur

Membiasakan diri selalu bergerak adalah hal yang sangat dianjurkan. Berolahraga salah satu gerakan yang sangat baik untuk dilakukan secara rutin.

Orang - orang pada zaman dulu selalu bergerak bahkan berjalan kaki untuk mencapai lokasi yang jauh.

Maka mereka terhindar dari berbagai macam penyakit dan memiliki tubuh tubuh yang kuat tinggi besar.

Kalian seharusnya sadar, saat ini perkembangan zaman telah maju, tapi di zaman yang serba praktis ini juga penyakit baru bermunculan.
Maka lakukan olah raga secara teratur seperti lompat tali, pull up, lari, atau olah raga yang di lakukan bersama teman.

Untuk menjaga tubuh tetap sehat dan baik hindari stress dan perbanyak olahraga. lakukan bersama teman agar lebih menyenangkan.

5. Membiasakan posisi tubuh menjadi tegak. 

Hal kecil seperti ini yang paling sering orang lupakan.

Kebiasan duduk membungkuk, membawa beban berat, atau posisi tidur yang salah mempengaruhi bentuk tubuh kamu.

Jadi usahakan lah untuk selalu tegak dan lurus dalam kondisi apapun.

6. Mengkonsumsi suplemen yang tepat

Bagi kamu yang ingin secara cepat menambah tinggi badan secara alami adalah menambahkan suplemen yang tepat kedalam menu makan.

Ketahui dulu produk yang akan konsumsi seperti testimoni, spesifikasi, dan kelayakannya.

Saat ini yang sangat dapat diandalkan adalah suplemen peninggi badan tiens yang telah hadir sejak lama dan banyak yang sudah membuktikannya.

Khasiat yang terkandung sangat tinggi karena kaya akan kandungan kalsium nya.

Bagi kalian yang beragama muslim jangan khawatir, produk ini telah mendapatkan sertifikat Halal dari MUI.

Ini juga aman karena telah mendapatkan sertifikat layak dikonsumsi dari Badan-POM Republik Indonesia.

Untuk mengetahui informasi tentang paket peninggi badan dan cara pemesananya silahkan hubungi agen resmi grosir suplemen peninggi badan tiens kontak dibawah ini.
Mbak Ipa Suheti (Distributor TIENS Indonesia) SMS/WA: 081312102675 PIN BBM: D7F4EB3C
Sekian artikel tentang cara menambah tinggi badan secara alami dan cepat dalam waktu 2 minggu ini.

Semoga dapat bermanfaat bagi kita semua. Kunjungi terus Vutoo.net agar tidak ketinggalan informasi seputar kecantikan dan kesehatan.

Jumat, 23 Maret 2018

5 Cara Memutihkan Wajah Secara Alami dan Cepat Dengan Mudah Menggunakan Masker Buah Buahan

by
Informasi 5 cara memutihkan wajah secara alami dan cepat dengan mudah menggunakan masker berbahan buah buahan segar.

cara memutihkan wajah secara alami dan cepat
Cara memutihkan wajah secara alami dan cepat - Buah buah kaya akan manfaat bagi tubuh kita baik untuk kesehatan ataupun kecantikan secara alami.

Memiliki wajah putih, bersih, cerah dan segar adalah harga yang mahal untuk mendapatkannya.

Mahal disini bukan berharti harga nilai uang nya, tetapi pengorbanan dan niatnya.

Jika kita melalaikan saran saran baik untuk menjaga kulit wajah tetap bersinar dan segar, maka jangan berharap kamu dapat memiliki wajah yang kamu idamkan.

Sebelum kita memasuki cara membuat masker menggunakan buah buahan, ketahuilah beberapa tips di bawah ini.
  • Hindari junkfood
  • Perbanyak minum air putih
  • Istirahat yang cukup
  • Stop kebiasaan buruk seperti merokok dan hal hal lain yang tidak sehat
  • Mengatur menu dan pola makan sehat
  • Hindari kebiasaan bergadang.
Hal hal diatas akan sangat berpengaruh bukan hanya kecantikan di wajah saja, tetapi sangat bermanfaat bagi kesehatan jangka panjang.

Kebiasaan merokok, minum alkohol, bergadang, sering mengkonsumsi junk food, kurang minum air putih membuah tubuh kekurangan nutrisi.

Hal hal seperti ini akan membuat wajah kita berminyak dan kotor dan berpotensi tumbuhnya jerawat dan menjadi kusam.

Untuk itu sebelum melakukan pengobatan, sebaiknya perbaiki dulu pola hidup sehat Anda agar proses pengobatan dan perawatan jadi lebih mudah.

Beberapa Tips Cara Memutihkan Wajah Secara Alami dan Cepat Dengan Mudah Menggunakan Masker Buah Buahan


Semua orang tahu bahwa buah buahan memiliki kandungan mineral dan vitamin yang sangat bermanfaat sekali bagi perawatan dan kesehatan tubuh.

Dan disini saya akan membahas khasiat dari buah buahan yang bisa kita manfaatkan sebagai alat kecantikan alami yang mudah.

Tips dibwah ini juga bisa digunakan untuk cara memutihkan wajah bagi pria secara alami dan cepat

Inilah 5 cara memutihkan wajah secara alami dan cepat menggunakan masker buah.

1. Jeruk Nipis


Buah jeruk nipi mempunyai kandungan anti-oksidan dan kaya akan vitamin C serta mineral.

Buah ini dapat membantu kuliat agar terhindar dari jerawat, mencerahkan wakah, dan meregenerasi sel kulit mati.

Kandungan mineral dan vitamin C yang terdapat pada jeruk nipis akan membantu mengencangkan kulit diwajah menutup pori pori agar terhindar dari jerawat jahat.

langkah langkahnya adalah sebagai berikut :
  • Bersihkan wajah dengan air hangat agar masker menyerap dengan baik.
  • Belah buah jeruk nipis menjadi 2
  • oleskan belahan jeruk tersebut dan berikan sedikit tekanan agar sari buah jeruk nipi menempel pada kulit
  • Diamkan selama 30 menit
  • Bilas dengan air bersih

2. Buah Lemon


Buah lemon adalah salah satu keluarga besar dari jeruk. Bentuknya yang kuning cerah segar.

Selain bentuk dan warna yang menarik, jeruk lemon memiliki segudang manfaat.

Tingginya anti-oksidan dan vitamin C dapat dengan mudah mencerahkan wajah dan mengencangkan kulit.

Lemon juga mengandung asam alpha hidroksi yang dapat menangkal radikal bebas yang terdapat dalam kulit.

langkah langkahnya adalah sebagai berikut :
  • Bersihkan wajah dengan air hangat agar masker menyerap dengan baik.
  • Peras Jeruk lemon
  • oleskan perasan jeruk lemon tersebut ke wajah hingga merata
  • berikan sedikit pijatan agar sari lemon meresap ke dalam pori pori wajah
  • Diamkan selama 15 menit
  • Bilas dengan air bersih

3. Jeruk atau kulit jeruk


Sebenarnya semua jenis jeruk dapat digunakan sebagai bahan alat kecantikan.

Jeruk biasa ini juga tidak kalah penting dan kaya juga dengan manfaatnya layaknya jeruk yang lain.

Cara penggunaannya pun sama. Tetapi ada hal menarik lainnya, kulit jeruk pun dapat dimanfaat diolah menjadi pasta untuk masker.

Cara memutihkan wajah secara alami dan cepat dengan memanfaatkan kulit jeruk sebagai berikut :
  • Jemur kulit jeruk hingga benar benar kering
  • Tumbuk kulit jeruk tersebut hingga halus
  • Campur dengan air hingga berubah menjadi pasta
  • Oleskan ke wajah anda secara merata yang sudah dibersihkan dengan menggunakan air hangat
  • Biarkan selama 30 menit
  • Bilas dengan air bersih

4. Buah Pepaya


Pepaya dapat berfungsi sebagai pelembab alami untuk wajah.

Vitamin A, C, E yang terkandung di dalam buah pepaya akan memberikan banya nutrisi bagi kulit wajah.

Terdapat juga zat enzim papain yang akan membantu meregenerasi kulit wajah menjadi lebih halus dan cerah.
  • Haluskan pepaya, bisa juga dengan cara di blender tanpa air
  • Oleskan dan ratakan sebagai masker wajah
  • Diamkan selama 30 menit
  • Bilas dengan air hangat

5. Buah Pisang


Buah Pisang adalah buah yang paling tinggi serat dan vitamin C nya.

Tentu saja hal ini menjadikan buah pisang menjadi bahan yang sangat efektif sebagai masker wajah.
  • Haluskan 1 buah pisang hingga lembut
  • untuk hasil yang maksimal, anda bisa tambahkan 1 sdm madu murni
  • Campurkan hingga rata.
  • Gunakan olahan ini sebagai masker dan ratakan
  • Diamkan kurang lebih sekitar 20-30 menit hingga mengering.
  • Bilas dengan air putih
Itulah 5 tips cara memutihkan wajah secara alami dan cepat menggunakan bahan utama buah buahan. 

Saya sangat merekomendasikan tips yang ke 5.

Anda juga bisa membaca cara menghilangkan jerawat dan bekasnya secara alami

Semoga artikel ini dapat bermanfaat bagi kita semua.

Terima kasih telah menjadi sahabat setia vutoo.net Salam cantik dan sehat !!

Kamis, 22 Maret 2018

Cara Memutihkan Wajah Bagi Pria Secara Cepat Dan Alami Dalam 1 Minggu

by
Informasi Cara Memutihkan Wajah Bagi Pria Secara Cepat Dan Alami Dalam 1 Minggu Menggunakan Jeruk Nipis, Tomat, Pepaya, dan Susu

cara memutihkan wajah bagi pria
cara memutihkan wajah bagi pria
Cara Memutihkan Wajah Bagi Pria - Memiliki wajah yang putih dan cerah adalah sebuah aset yang berharga bagi wanita begitupula pria.

Mempunyai wajah yang putih berseri membuat daya tarik seseorang mendapatkan nilai lebih.

Bagi sebagian besar warga Indonesia memiliki masalah dengan warna kulit dan kotoran di wajah (jerawat)

Ini adalah hal yang umum yang bisa sering kita jumpai di sini.

Tetapi tidak semua orang dapat dengan mudah mendapatkan wajah yang putih dan berseri karena beberapa faktor.
  • Faktor Genetik
  • Faktor pola hidup yang tidak sehat
  • Faktor Lingkungan
Sebenarnya masih banyak lagi hal hal yang mempengaruhi masalah kulit wajah atau tubuh.

Dan orang orang yang mengeluh dengan kondisi tersebut akan mencari banyak cara untuk memperbaikinya agar mudah memikat lawan jenis.

Saat ini telah banyak bermunculan tips alami atau bahkan produk produk yang bisa kalian coba.

Agar dapat memperbaikinya tentu saja harus dengan usaha yang konsisten dan niat yang kuat.

Nah, kali ini saya akan membagikan beberapa tips seputar cara memutihkan wajah bagi pria secara cepat dan alami dengan biaya yang sangat terjangkau.

Tips Cara Memutihkan Wajah Bagi Pria Secara Cepat Dalam 1 Minggu Dengan Menggunakan Bahan Alami Dan Murah

 

Di bawah ini adalah beberapa tips cara memutihkan wajah bagi pria yang sering di rekomendasikan dan terbukti ampuh mengatasi masalah kulit wajah.

Ada juga artikel yang membahas tentang menghilangkan jerawat dan bekasnya disini.

Ternyata untuk mendapatkan wajah dan tubuh menjadi lebih putih sehat tidaklah mahal seperti yang kita bayangkan.

Banyak rempah rempah alami yang bisa kita manfaatkan untuk meningkatkan kualitas tubuh menjadi lebik baik dan tentu saja aman.

Hal ini telah dilakukan sejak zaman nenek moyang kita.

Hanya saja saat ini telah banyak perkembangan dengan mengolah bahan bahan tersebut secara modern yang menjadikan harganya lebih mahal.

Oke, daripada banyak curhat mari kita langsung saja ke tips cara memutihkan wajah bagi pria secara alami.

1. Menggukan Bahan dari Jeruk Nipis


Jeruk nipis terbukti memiliki kandungan vitamin C dan antioksidan yang sangat baik untuk perawat kulit.

Kalian sudah tahu juga bahwa untuk mendapatkan jeruk nipis sangatlah mudah.

Banyak sekali yang menanam di lingkungan tempat tinggal kita atau bisa kita beli ke pasar pasar sayuran atau supermarket.

Ternyata jeruk nipis dan tomat juga dapat menghilangkan jerawat dan bekasnya.

Langkah-langkah penggunaannya adalah sebagai berikut :

Bahan :

Perasan air 1 buah jeruk nipis di campurkan dengan 1 putih telur ayam kampung aduk hingga merata.

Penggunaan :
  1. Bersihkan wajah menggunakan air hangat, keringkan menggunakan handuk bersih. (kamu juga bisa menggunakan sabun untuk membersihkan wajah)
  2. Oleskan secara merata campuran bahan jeruk nipis tersebut ke area wajah.
  3. Diamkan selama kurang lebih 30 menit.
  4. Tunggu hingga aga mengering lalu bilas dengan air bersih.
  5. lakukan cara memutihkan wajah secara alami ini minimal 2 x 1 minggu.

2. Menggunakan Bahan Tomat

Tomat sama hal nya seperti jeruk nipis. Buah ini memiliki kandungan vitamin C yang tinggi.

Selain untuk meredakan panas dalam, buah ini terbukti berkhasiat untuk mencerahkan kulit.

Bahan :
1 buah tomat yang telah di bersihkan dan di haluskan. Gunakan blender agar buah lebih halus.

Langkah Penggunaan :
  1. Kamu bisa tambahkan perasan air jeruk nipis ke dalam olahan tomat tersebuh agar hasil lebih maksimal.
  2. Bersihkan wajah menggunakan air hangat.
  3. Oleskan olahan masker tomat tersebut secara merata ke kulit wajah dan leher.
  4. Diamkan selama 30 menit hingga mengering lalu bilas.
  5. Lakukan cara ini 2-3 kali 1 minggu.

3. Buah Pepaya

Buah ini selain rasa yang manis dan cukup mudah mendapatkannya, ternyata banyak digunakan juga sebagai bahan masker alami.

Cara penggunaan :
  1. Haluskan buah pepaya yang sudah di bersihkan dan di kuliti.
  2. Tambahkan sedikit air perasan jeruk nipis.
  3. Oleskan ke kulit wajah yang sudah dibersihkan secara merata.
  4. Diamkan selama 30 menit dan bilas
  5. Seperti biasa lakukan tips ini 2-3 kali 1 minggu.

4. Susu Murni Sapi atau Kambing

Susu memliki banyak sekali kandungan gizi yang baik untuk tubuh.

Selain berguna untuk kesehatan tulang, susu juga dapat digunakan menjadi pembersih wajah yang sangat efektif.

Langkah penggunaannya sebagai berikut :
  1. SIapkan susu sapi atau kambing yang telah di hangatkan beserta kain bersih.
  2. Redamkan kain tersebuh kedalam air susu hangat.
  3. Lalu gosokan ke kulit wajah secara perlahan dengan sedikit pijatan agar susu dapat meresap dan menutup pori pori diwajah.
  4. Lakukan cara ini setiap hari sebelum tidur.
Dan masih banyak lagi bahan rempah yang bisa kalian gunakan untuk merawat wajah agar lebih sehat dan berseri.

Tips cara memutihkan wajah bagi pria diatas dapat di lakukan oleh semua kalangan dan sangat baik juga untuk pria.

Begitulah beberapa cara memutihkan wajah bagi pria secara cepat dan alami dalam 1 minggu ini.

Semoga informasih dari blog ini dapat bermanfaat bagi kita semua. Salam sehat !!

Senin, 19 Maret 2018

Contoh Jenis Makanan Peninggi Badan Dewasa Usia 18 - 27 Tahun Beserta Gambar

by
Berikut Beberapa Contoh Macam Jenis Makanan Untuk Peninggi Badan Dewasa Usia 18, 19, 20, 21, 22, 23, 24, 25, 26, 27 Tahun yang Alami dan Cepat Besrta Gambar. Vutoo.net website kumpulan tips kesehatan terbaik di indonesia.

makanan peninggi badan dewasa

Salah satu cara agar tubuh cepat tinggi adalah dengan rutin mengkonsumsi jenis makanan peninggi badan dewasa alami yang sudah terbukti hasilnya cepat.

Karena yang dibutuhkan oleh tubuh kita untuk bisa tumbuh kembang dengan baik adalah asupan nutrisi dan gizi yang maksimal dan tepat yang akan di distribusikan kedalam sel-sel tubuh.

Nah mulai sekarang, jika usia sudah dewasa dan ingin sekali memiliki tinggi badan ideal sebaiknya konsumsilah jenis makanan alami peninggi badan cepat.

Inilah Contoh Jenis Makanan Peninggi Badan Dewasa Lengkap Beserta Gambar


1. Telur

contoh makanan untuk peninggi badan

Makanlah 3 butir telur setiap hari untuk meningkatkan keseluruhan pertumbuhan Anda.

Selain itu, rambut Anda juga akan ternutrisi dengan baik.

Telur adalah sumber protein yang tidak berbahaya bagi tubuh, bahkan jika Anda mengonsumsinya setiap hari.

Bagi Anda yang peduli mengenai kandungan kolesterol pada telur, Anda dapat memilih Omega-3 telur atau bisa juga dengan mengonsumsi putih telurnya saja.

2. Susu

jenis makanan peninggi badan dewasa

Minum 2 gelas susu setiap hari dapat membentuk tulang yang sehat dan membangun sebagian besar sel tubuh.

Tidak hanya mengandung banyak kalsium, susu juga mengandung protein. Vitamin B12, dan vitamin D.

Seluruh kandungan tersebut sangat penting bagi Anda untuk pertumbuhan tulang dan meningkatkan tinggi badan secara Alami.

3. Yoghurt

gambar makanan peninggi badan
Selain susu, konsumsi juga produk susu lainnya untuk mendapatkan efek maksimal pada tinggi badan.

Produk susu seperti keju dan yogurt yang kaya akan vitamin A, B, D, dan E juga mengandung protein dan kalsium.

4. Brokoli

makanan alami peninggi badan cepat

Brokoli merupakan sayuran penting yang kaya akan vitamin C, zat besi, anti kanker dan juga serat yang sangat baik untuk tubuh.

Brokoli dapat merangsang hormon pertumbuhan yang tersembunyi dalam tubuh Anda sehingga dapat meningkatkan tinggi badan.

5. Kedelai

makanan peninggi badan

Mengapa kedelai termasuk makanan peninggi badan? Protein murni yang terkandung dalam kedelai dapat meningkatkan massa tulang dan jaringan.

Bagi usia dewasa yang sedang meningkatkan tinggi badan, direkomendasikan untuk mengonsumsi 50 gram kedelai setiap hari.

6. Ikan Lele


Ternyata ikan lele memiliki kandungan vitamin D dan protein yang tidak kalah dengan ikan salmon, tetapi cara mengolah nya pun harus benar agar nutrisi pada ikan lele dapat terjaga.

Jika Anda kurang begitu suka dengan jenis jenis makanan peninggi badan dewasa diatas, sebagai alternativ Anda bisa memilih makanan jenis lain.

Asalkan makanan teresbut memenuhi standar kandungan yang dibutuhkan oleh tubuh seperti:

  • Protein
  • Vitamin D
  • Vitamin K
  • Kalsium
  • Zinc
  • Karbohirat dan lemak

Jika memang kesulitan mengetahui apasaja jenis makanan peninggi badan dewasa alami tersebut, Ada pilihan lain yaitu dengan membeli paket peninggi badan tiens.

Produk ini memang sudah dikenal lama karena bukti khasiat dan terjamin keamanannya untuk dikonsumsi karena terbukat dari bahan herbal alami yang diambil dari resep kerajaan tiongkok kuno sejak 5000 tahun silam.

Selain itu, untuk izin edar di Indonesia sudah dilengkapi dengan sertifikat hahal MUI dan terdaftar di BPOM Depkes RI.

Silahkan lihat beberapa gambar testimoni berikut ini, pasti Anda juga menginginkannya.

testi peninggi badan tiens

bukti peninggi badan tiens

Saya juga informasikan untuk Anda yang ingin menambah tinggi badan dengan cepat, silahkan berkonsultasi dengan pakar ahlinya GRATIS.

Mbak Ipa Suheti
(Distributor TIENS Indonesia)
SMS/WA: 081312102675
PIN BBM: D7F4EB3C

Demikian artike mengenai informasi contoh jenis makanan peninggi badan dewasa alami yang sudah terbukti hasilnya cepat. Semoga bermanfaat.

Minggu, 18 Maret 2018

Cara Menghilangkan Jerawat dan Bekasnya Dengan Bahan Alami Dan Cepat

by
Beberapa Cara Menghilangkan Jerawat dan Bekasnya dengan Bahan Alami dan Cepat
Beberapa Cara Menghilangkan Jerawat dan Bekasnya dengan madu
Cara menghilangkan jerawat dan bekasnya - Semua orang mengharapkan memiliki wajah putih cerah dan bersih. Untuk itu banyak cara yang dilakukan agar wajah yang didambakan dapat dimiliki.

Tentu saja hal ini di tujukan karena untuk memikat lawan jenis. Baik itu oleh pria maupun wanita.

Mempunyai wajah bersih yang berseri akan dapat dengan mudah memikat lawan jenis karena muka yang halus dan berseri sangat menarik.

Tetapi ada suatu masalah yang kerap menghantui kita. Itu adalah Jerawat.

Apalagi ketika ternyata jerawat yang sudah sembuh malah berbekas di wajah.

Ketika wajah kita tiba tiba terdapat jerawat, rasanya sangat mengganggu sekali karena kecantikan atau ketampanan berkurang.

Tingkat rasa percaya diri pun otomatis menurun. Hal ini adalah yang sesuatu yang sangat tidak menyenangkan.

Tidak banyak orang yang tahu ternyata bahwa untuk merawat wajah tetap bersih dan bersinar tidaklah mahal.

Saya akan menjelaskan beberapa tips cara menghilangkan jerawat dan bekasnya dibawah ini.

Tips Mudah Cara Menghilangkan Jerawat dan Bekasnya Dengan Cepat Menggunakan Bahan Alami Madu


Sebelum Aku jelaskan bagaimana cara menghilangkan jerawat dan bekasnya menggunakan madu ini, sebaiknya ketahui dulu khasiatnya.
  • Madu dapat bekerja sebagai antibiotik alami yang dapat membunuh bakteri penyebab jerawat.
  • Dapat berperan sebagai osmotik yang menyerap air pada luka dan melepaskan peroksida.
  • Antiseptik yang membunuh lebih banyak bakteri dan menghilangkan jerawat.
  • Mengandung asam alami yang mencegah pertumbuhan bakteri.
  • Mengandung khasiat anti-peradangan yang mengurangi kemerahan pada jerawat.
  • Kaya akan antioksidan alami yang membantu mencegah kerusakan diakibatkan oleh radikal bebas.
  • Bersifat lengket yang bekerja untuk keluar kotoran dan debu.
  • Probiotik alami dan sifat antibakteri dari madu akan secara efektif mengurangi terjadinya serta mencegah pembentukan jerawat baru.
  • Pelembap untuk semua jenis kulit. Madu mengurangi minyak berlebih dan membuat kulit berminyak Anda menjadi halus dan lembap. Bila jenis kulit Anda kering maka madu akan melembabkannya.
  • Selain dari madu murni, madu Manuka memiliki kemampuan antibakteri dan sifat menyembuhkan lebih unggul yang membantu menyembuhkan jerawat.
Madu dapat diterapkan dalam berbagai cara untuk mengobati jerawat khusunya masker.

Tips Pertama menghilangkan jerawat dan bekasnya adalah Menggunakan Madu murni

  1. Ambil sedikit jumlah madu murni.
  2. Oleskan pada wajah Anda menggunakan jari atau kapas seperti masker.
  3. Biarkan selama 30 menit dan bersihkan dengan air hangat
  4. Diikuti dengan air dingin yang membantu menutup pori-pori kulit untuk mencegah terjadinya masalah.
  5. Ulangi proses yang sama secara teratur agar kulit menjadi bersih dan mencegah jerawat.

Yang kedua menghilangkan jerawat dan bekasnya adalah menggunakan Madu dan stroberi

  1. Bersihkan wajah secara lembut dan keringkan dengan menepuk-nepuk wajah menggunakan handuk.
  2. Ambil 3 buah stroberi segar, dan tumbuk.
  3. Tambahkan 2 sendok teh madu pada tumbukan stroberi, dan campurkan hingga menjadi adonan.
  4. Oleskan pada wajah dan biarkan sekitar 20-25 menit.
  5. Bersihkan dengan air hangat dan biarkan kering selama beberapa menit.
  6. Oleskan pelembab dan lakukan proses ini dua kali seminggu untuk menghilangkan jerawat.
  7. Ikuti semua proses ini setidaknya selama sebulan secara teratur untuk mencegah jerawat secara utuh.

Yang ketiga menghilangkan jerawat dan bekasnya adalah Madu dan kunyit

  1. Ambil 1 sendok makan madu dan campurkan dengan 1/8 sendok teh bubuk kunyit. Kunyit bertindak sebagai anti-peradangan dan disinfektan yang membantu membunuh bakteri dan meredekan rasa nyeri serta kemerahan.
  2. Campurkan dan biarkan selama beberapa menit.
  3. Oleskan pada wajah dan bagian kulit lain yang terinfeksi jerawat dan diamkan selama 20-25 menit.
  4. Bersihkan dengan air hangat dan keringkan dengan menepuk-nepuk menggunakan handuk.
  5. Oleskan pelembap sesuai jenis kulit Anda untuk melembutkan, dan ulangi proses secara teratur untuk menyembuhkan jerawat.

Yang keempat menghilangkan jerawat dan bekasnya adalah Masker madu dan apel

  1. Ambil setengah apel ukuran sedang dan buang bijinya.
  2. Masukkan apel dalam blender dan hancurkan
  3. Tambahkan 2 sendok teh madu dan campurkan.
  4. Oleskan pada wajah sebagai masker dan diamkan selama 15-20 menit.
  5. Bersihkan dengan air dan ulangi proses secara teratur.
Sebenarnya masih banyak lagi tips cara menghilangkan jerawat dan bekasnya menggunakan madu atau resep mix masker dengan bahan madu.

Salah satunya adalah cara menghilangkan jerawat secara alami menggunakan jeruk nipis, tomat dll

Tapi untuk saat ini, saya hanya akan menjelaskan sampai sini dulu. Ikuti terus situs www.vutoo.net untuk mendapatkan update update seputar kecantikan.

Jumat, 16 Maret 2018

Cara Menghilangkan Jerawat dan Bekasnya Dengan Bahan Alami Dari Jeruk Nipis, Tomat

by

Artikel Cara Menghilangkan Jerawat dan Bekasnya dengan Bahan Alami Dari Dapur Berbahan Jeruk Nipis, Tomat. By Ipa Suheti Ditributor Perawatan Kecantikan Alami.

cara menghilangkan jerawat

Cara menghilangkan jerawat dan Bekasnya - Siapa yang belum pernah mengalami dihinggapi oleh kotoran jerawat baik itu di muka atau di salah satu bagian tubuh lainnya?

Tentu saja jerawat adalah salah satu musuh yang sering kita temui setiap tahunnya bahkan bisa muncul setiap bulan khusus buat wanita.

Jerawat ini sebenarnya dapat hilang secara utuh, tetapi diberbagai kulit terkadang hal ini malah berbekas.

Wajah yang memiliki bekas jerawat sangatlah tidak baik, karena kecantikan Kamu menjadi terganggu karena adanya luka dari bekas jerawat tersebut

Hal ini biasanya disebabkan oleh hal hal yang sebenarnya kita tidak menyadari atau tidak tahu akan terjadi pembekasan.

Adanya bekas jerawat ini sangatlah mengganggu dan mungkin mempengaruhi tingkat kepercayaan diri juga karena rasa malu atau minder.

Banyak sekali orang orang menguras kantong sakunya demi mendapatkan kembali kecantikan bagi wanita atau mungkin untuk beberapa pria.

Tetapi Kamu jangan terlalu khawatir, karena ternyata banyak trik cara menghilangkan jerawat berserta bekasnya dengan bahan alami.

Tidak perlu membutuhkan biaya yang mahal untuk memiliki kecantikan yang hakiki.

Cukup konsisten dan semangat dalam menjaga kecantikan.

Tips Cara Menghilangkan Jerawat dan Bekasnya Dengan Bahan Alami Dari Olahan Jeruk Nipis, dan Tomat

cara menghilangkan jerawat dan bekasnya

Disini saya akan menjelaskan cara menghilangkan jerawat dan bekasnya dengan menggunakan jeruk nipis dan tomat.

Selain dengan menggunakan jeruk nipis dan tomat, sebenarnya ada juga cara membuat masker mentimun

1. Untuk langkah yang pertama Kamu bisa mengikuti langkah langkah dibawah ini dengan bahan utama jeruk nipis.

  • Bersihkan wajah dengan air hangat(berguna membuka pori-pori), keringkan dengan handuk.
  • Siapkan wadah kecil, 
  • Buah jeruk nipis dan belah menjadi 2 bagian, lalu peras.
  • Campurkan 10ml air bersih, sedikit garam, dan perasan air jeruk nipis, kedalam wadah kecil.
  • Aduk hingga tercampur secara merata.
  • Oleskan pada wajah secara merata, sambil dipijit-pijit dengan lembut hingga 5menitan
  • Biarkan sampai kering dan bilas dengan air dingin.

Lakukan cara diatas secara teratur, sehari 2x dalam 3 hari.

2. Ada juga bahan utama lainnya yaitu dengan menggunakan tomat sebagai masker.

Beberapa orang memang sudah membuktikan dan hasilnya sangat menakjubkan. Karena Tomat memiliki zat yang bagus untuk kulit.
Langkah pemakaiannya seperti dibawah ini:
  • Cuci bersih satu buah tomat yang sudah matang segar.
  • Kupas bagian ujung tomat yang berhubungan dengan tangkai.
  • Rendam tomat dalam air hangat selama sekitar 5 menit.
  • Kupas kulit tomat yang tipis dan tempelkan pada seluruh bagian wajah. Biarkan selama beberapa menit hingga kulit tomat kering dan lepas dari kulit wajah.
  • Manfaatkan bagian gel tomat menjadi masker tomat. Hancukan semua bahan dan terapkan pada wajah.
  • Biarkan semua bagian masker kering. Anda bisa melakukan proses ini selama lebih dari 30 menit.
  • Setelah kering dan bersih maka lap wajah dengan handuk hangat dan terapkan dengan pelembab yang sesuai dengan tipe wajah Anda.

3. Atau Kamu juga bisa menggunakan campuran tomat dan jeruk nipis.

Tomat memang memiliki sifat yang lembek dan kurang menyenangkan.

Jika Anda tidak menyukai tomat yang lembek dan berada pada kulit wajah maka Anda juga bisa memakai cairan tomat yang sedikit.

Peras air jeruk nipis dan campurkan dengan satu sendok gel tomat.

Terapkan campuran bahan ini seperti memakai masker. Biarkan hingga kering dan bersihkan dengan air hangat.

Cara ini lebih mudah dan efektif untuk menghilangkan jerawat dan mengurangi komedo.

Kamu juga bisa membaca tips cara memutihkan kulit tubuh dan wajah di blog saya ini.