Tampilkan postingan dengan label cara menambah tinggi badan dalam 1 minggu. Tampilkan semua postingan
Tampilkan postingan dengan label cara menambah tinggi badan dalam 1 minggu. Tampilkan semua postingan

Jumat, 20 April 2018

Tips Cara Menambah Tinggi Badan Secara Cepat Dan Alami Terbukti Ampuh Meninggikan Hingga 10 Cm Dalam Waktu 1 Minggu

by

Kali ini saya akan memberikan tips cara menambah tinggi badan secara cepat dan alami yang telah terbukti meninggikan hingga 10 cm hanya dalam kurun waktu 1 minggu.

cara menambah tinggi badan secara cepat dan alami

Cara menambah tinggi badan secara cepat dan alami - Bagaimana bisa menambah tinggi badan hingga 10 cm hanya dalam waktu 1 minggu ? benarkah bisa dilakukan ?

Tentu saja bisa ! seperti kata pepatah karena hasil tidak akan membohongi usaha kalian.

Apapun yang kalian ingin gapai asalkan dilakukan secara sungguh sungguh dan konsisten maka hasilnya akan berbuah manis.

Seperti cara menambah tinggi badan secara cepat dan alami ini.

Jika ingin membuktikannya maka langkah pertama adalah kamu harus bersungguh sungguh ingin menambah tinggi badan dengan cepat dan melakukan nya secara konsisten.

Cara Menambah Tinggi Badan Secara Cepat Dan Alami Yang Telah Terbukti Ampuh Meninggikan Hingga 10 Cm


Pertama tama kamu harus mengetahui satu fakta bahwa tubuh seseorang itu tergantung genetikal mereka.


Jika orang tua memiliki tubuh tinggi maka anaknya juga akan menjadi tinggi begitu juga sebaliknya.

Tetapi ada satu fakta menarik lainnya, bahwa hal tersebut dapat kita ubah dengan kerja keras dan konsisten.

Lakukan beberapa tips cara menambah tinggi badan secara alami mudah dan ampuh untuk hasil yang optimal.

Asalkan kita bersungguh sungguh, maka kita dapat terhindar dari takdir yang tidak sesuai harapan diri kita.

Simaklah beberapa tips cara menambah tinggi badan dibawah ini.

1. Rajin olahraga setiap pagi atau sore


Semua orang sudah sangat tahu akan hal ini, bahwa jika ingin menambah tinggi badan adalah dengan cara melakukan olahraga secara rutin.

Tetapi tidak semua olahraga dapat mempengaruhi tinggi badan seseorang.

Ada beberapa kegiatan olahraga yang dapat lebih cepat memicu pertumbuhan tinggi badan.

Salah satu nya seperti olahraga :

  • Skipping
  • Stretching
  • Hanging up
  • Renang
  • Beberapa jenis senam
  • dan latihan fisik dari olahraga populer seperti basket, voli, dan lain sebagainya

Kamu tahu kan bahwa pemain basket profesional memiliki tinggi rata rata 2 meter ?

Itu di sebabkan oleh latihan fisik yang biasa mereka lakukan.

Kamu dapat melakukan cara menambah tinggi badan dengan latihan fisik yang tepat agar hasil proses meninggikan tubuh menjadi lebih optimal

2. Penuhi asupan nutrisi tubuh


Jika masih ada yang bertanya tanya kenapa saya sudah rajin berolahraga tetapi masih belum dapat bertambah tinggi juga ?

Sebaiknya kamu perhatikan beberapa hal di bawah ini.

  • Apa saja yang sering kamu konsumsi ?
  • Sudah sesuaikah dengan apa yang di anjurkan ?
  • Seimbangkah gizi yang telah di serap oleh tubuh ?

Maka jika ternyata jawaban atas pertanyaan tersebut adalah "tidak", "belum", atau "tidak tahu" maka sebaiknya perbaiki sekarang juga.

Jika tubuh tidak mendapatkan asupan nutrisi yang seharusnya di dapatkan maka usaha kamu akan menjadi sia-sia.

3. Hindari kebiasaan buruk seperti begadang, merokok, atau mengkonsumsi alkohol berlebih dan narkoba


Kebiasaan buruk yang sedang marak di Indonesia ini sangatlah miris sekali.

Karena pelaku yang mengkonsumsi zat kimia yang berbahaya tersebut bukanlah hanya orang dewasa saja.

Karena mudahnya mendapatkan barang barang tersebut maka tidak banyak remaja bahkan anak kecil sudah mengkonsumsi hal hal yang buruk tersebut.

Kebiasaan buruk tersebut tentu sangat merugikan bahkan dapat merugikan orang lain juga akan terkena dampaknya.

Selain menghambat proses pertumbuhan, kebiasaan kebiasaan tersebut dapat mengundang beberapa penyakit berbahaya seperti tumor, jantung, kanker bahkan hingga kematian.

Sebaiknya hindari hal ini sebelum terlambat !!

Agar kamu dapat berhasil melakukan cara menambah tinggi badan dengan cepat naik hingga 10 cm.

4. Konsumsi air putih lebih banyak


Banyak sekali orang orang malas mengkonsumsi air putih yang di anjurkan 2 liter atau 8 gelas 1 hari.

Mereka lebih suka mengkonsumsi minuman berwarna dan berasa tanpa memikirkan efek sampingnya.

Padahal air putih itu sangat tinggi sekali khasiat dan manfaat yang dapat kita peroleh.

Ini adalah salah satu detox terbaik di dunia untuk menetralisir racun yang terendap di dalam tubuh.

Selain itu, jika kamu lebih rajin mengkonsumsi air putih, bukan hanya akan memperbaiki pencernaan

Kamu juga dapat membersihkan diri dari zat kimia yang telah tubuh kamu serap dari kebiasaan buruk yang dulu sering kamu lakukan.

5. Hindari stress


Pikiran adalah salah satu sumber awal mulanya tumbuh penyakit.

Ini adalah fakta karena rata rata sebagian besar yang memiliki pikiran yang stress berpotensi memiliki penyakit berbahaya yang serius.

Jika pikiran kamu berat dan selalu stress ini dapat menyebabkan penurunan hormon pertumbuhan tubuh kamu.

Maka salah satu solusi terbaik adalah dengan isi pikiran kamu dengan hal hal positif, seperti selalu berfikir positif, rajin berolahraga, istirahat yang cukup.

6. Konsumsi suplemen penambah tinggi badan tiens


Suplemen penambah tinggi badan banyak sekali di jual di pasaran.

Tetapi tidak semua aman dan ada beberapa diantaranya memiliki efek samping yang sangat merugikan tubuh.

Tetapi tidak dengan produk tiens ini.

Suplemen peninggi badan tiens ini adalah salah satu cara menambah tinggi badan secara cepat dan alami yang terbukti ampuh maninggikan hingga 10 cm hanya dalam 1 minggu.

Suplemen ini terbukti dapat menambah tinggi badan hingga 10 cm jika di konsumsi secara rutin dan teratur.

Produk tiens telah mendapatkan ratusan sertifikan di seluruh dunia bahkan ahli gizi dunia pun merekomendasikan suplemen peninggi badan tiens.

Suplemen peninggi badan herbal yang tepat yang telah terbukti aman dan ampuh sudah pasti adalah produk tiens.

Tetapi kamu tidak bisa memesan sembarangan karena hanya di jual oleh agen resmi yang terdaftar.

Untuk Informasi lebih lengkap dan cara pemesanan silahkan hubungi kontak di bawah ini.

Mbak Ipa Suheti

(Distributor TIENS Indonesia)

SMS/WA: 081312102675

PIN BBM: D7F4EB3C


Sekian artikel tentang cara menambah tinggi badan secara cepat dan alami yang terbukti ampuh meninggikan hingga 10cm dalam 1 minggu. Semoga Bermanfaat !!

Senin, 26 Maret 2018

6 Olahraga Cara Menambah Tinggi Badan Secara Alami Dan Ampuh Dalam 1 Minggu Di Lingkungan Rumah

by

Kamu sedang mencari jenis olahraga cara menambah tinggi badan secara alami tetapi malas pergi jauh ?
Cara menambah tinggi badan secara alami
Cara menambah tinggi badan secara alami
Cara menambah tinggi badan secara alami - Saya akan membahas jenis jenis olahraga yang dapat kamu lakukan di sekitar lingkungan rumah.

Jadi pastikan simak baik baik yah !!

Memiliki tinggi badan ideal merupakan kebutuhan umum.

Beberapa hal penting dalam kehidupan membutuhkan tinggi tubuh yang baik.

Tubuh yang proposional menambah tingkat kepercayaan diri dan membuat kamu jadi lebih menarik untuk dipandang.

Contohnya seperti model, rata rata model berkelas memliki tinggi yang ideal.

Maka dari itu banyak sekali orang mencari segala cara menambah tinggi badan yang ampuh.

Sebenarnya banyak sekali tips yang dapat kamu lakukan untuk cepat menambah tinggi badan kamu.

Salah satu cara terbaik adalah dengan cara melakukan olahraga.

Dibawah ini adalah beberapa jenis olahraga yang dapat membantu kamu dengan cepat menambah tinggi badan.

Baiklah tidak perlu banyak basa basi lagi mari kita langsung saja.

6 Jenis Olahraga Cara Menambah Tinggi Badan Secara Alami Dalam 1 Minggu Yang Dapat Di Lakukan Di Lingkungan Rumah.


Di ini adalah beberapa jenis olahraga yang dapat dilakukan di sekitar lingkungan rumah untuk menambah tinggi badan.

1. Lompat tali

Lompat tali adalah salah satu cara olahraga untuk menambah tinggi badan yang paling mudah.

Tubuh selalu bergerak melompat dapat menguatkan tulang kaki dan merangsang badan untuk jadi lebih tinggi.

Hal ini tentu sangat efektif.

Karena ada daya dorongan dan tari menarik antar otot.

Lakukan olahraga ini secara rutin setiap pagi atau sore sebanyak 100 putaran atau sekuat tubuh kamu.

2. Jogging atau bersepeda


Melatih otot kaki adalah salah satu bentuk cara menambah tinggi badan secara alami yang paling baik.

Jogging dan bersepeda dapat membentuk otot kaki dan seluruh tubuh karena gerakan yang dilakukan berdampak pada seluruh tubuh.

Sebaiknya lakukan kegiatan ini di lingkungan yang masih hijau.

Hal ini bertujuan agar saat mengatur nafas, udara yang di hirup mengandung banyak oksigen yang baik untuk memperbaiki kualitas darah kamu.

Tubuh yang terus bergerak akan melancarkan peredaran darah dan memperbaiki fungsi tulang.

Lakukan olah raga ini minimal 30 menit setiap hari agar hasil yang lebih optimal.

3. hanging atau bergantung

cara menambah tinggi badan secara alami
Hanging

Hanging adalah salah satu jenis olahraga meregangkan hampir seluruh tubuh kamu.

Melakukan gerakan hanging dapat membentuk area dada yang kuat.

Ini sangat baik karena olahraga ini dapat melatih dan meningkatkan kualitas tulang kamu mulai dari tangan, tulang belakang, hingga kaki.

Ada beberapa varian gerakan hanging yang dapat kamu lakukan.

Yang pertama kamu bisa lakukan dengan cara bergantungan dan mengangkat kedua kaki kamu ke depan.

Atau yang kedua adalah hanging dengan mengangkat tubuh menggunakan kekuatan tangan.

Lakukan gerakan ini sekuat kamu minimal 5 sesi yang di antara nya 1 sesi adalah 10-20 kali gerakan.

4. Peregangan Gerakan Cobra Stretch, Basic Leg Stretch, Super Stretch


Jenis peregangn cobra stretch, basic leg strech, atau super stretch adalah gerakan untuk merangsang otot otot tubuh kamu agar tidak kaku.


  • Peregangan Cobra Stretch

cara menambah tinggi badan cobra stretch
cobra stretch

Posisikan tubuh kamu seperti ular kobra yaitu, dengan cara melakukan hal seperti ini :

posisi tubuh tengkurap.

Ujung kaki , lutut , dan tangan sebagai penyangga.

Lalu lakukan dorongan ke tubuh dengan menggunakan tangan ke atas.

Ikuti dengan menolehkan leher ke atas hingga kepala menyentuh bahu.

Lakukan gerakan ini selama 5-10 menit berulang kali.


  • Peregangan Basic Leg Stretch

peregangan basic leg stretch
Basic leg stretch

Cara melakukan gerakan ini yaitu duduk dengan posisi kaki terbuka lebar sejauh mungkin satu sama lain.

Cobalah untuk meraih ujung kaki kanan dan kiri secara bergantian dengan tangan.

Usahakan posisi lutut tetap lurus.

Tulang belakang kamu harus tetap lurus dan kamu hanya bergerak dari pinggul jangan lengkungan tulang belakang bagian atas.

Lakukan cara ini sekitar 10 sampai 15 detik secara bergantian.


  • Peregangan Super Strech

cara menambah tinggi badan super stretch
Add caption

Gerakan ini adalah yang paling mudah dilakukan dalam upaya meninggikan badan.

Caranya adalah

Berdiri dan mengangkat kedua tangan ke atas kepala.

Ushakan tubuh kamu tetap lurus.

Satukan kedua telapak tangan dan tarik ke atas setinggi yang kamu mampu.

Bisa dilakukan pula sampai kaki berjinjit.

Selain dilakukan sambil berdiri, latihan ini juga bisa dilakukan sambil berbaring.

Lakukan pengulangan dengan rentang 4-7 detik.

5. Senam Yoga

Sebenarnya latihan ini hampir sama dengan gerakan point ke 4.

Hanya saja aturan main dan dan gerakannya lebih variatif.

Selain membantu menambah tinggi badan, senam yoga juga meningkatkan kualitas pernafasan dan konsentrasi.

Banyak sekali tutorial cara latihan yoga yang dapat kamu coba di youtube.

Ini adalah salah satu contoh gerkan yoga untuk melatih punggung

6. Olahraga dengan teman, Basket, badminton, volley ball.


Olahraga jenis ini adalah yang paling banyak diminati laki-laki.

Bermain bersama teman teman tentunya membuat kegiatan olahraga ini semakin menyenangkan.

Olah raga yang di anjurkan adalah basket, badminton, volley ball, hingga berenang.

Lakukan dengan cara kompetisi agar tensi permainan lebih kuat.

Untuk menunjang cara menambah tinggi badan kamu lebih maksimal.

Konsumsi juga suplemen peninggi badan agar tubuh kamu dengan mudah lebih terangsang untuk bertambah tinggi.

Saya menganjurkan suplemen peninggi badan tiens karena telah memiliki ribuan kesaksian saat di konsumsi.

Selain itu, produk ini memiliki kandungan kalsium dan vitamin dosisi tinggi serta aman untuk di konsumsi.

Untuk informasi lebih lanjut silahkan hubungi :

Mbak Ipa Suheti

(Distributor TIENS Indonesia)

SMS/WA: 081312102675

PIN BBM: D7F4EB3C

Sekian artikel tentang 6 olahraga cara menambah tinggi badan secara alami di lingkungan rumah. Semoga bermanfaat untuk kita !!