Tampilkan postingan dengan label cara cepat tinggi alami. Tampilkan semua postingan
Tampilkan postingan dengan label cara cepat tinggi alami. Tampilkan semua postingan

Selasa, 03 April 2018

Benarkah Kebiasaan Merokok Dapat Menghambat Pertumbuhan Tinggi Badan ? Dan Bagaimana Cara Menambah Tinggi Badan Bagi Perokok ?

by
Benarkah merokok dapat menghambat pertumbuhan ? apa saja penyebabnya ?

cara menambah tinggi badan bagi perokok

Banyak orang bertanya apa hubungannya merokok dengan masa pertumbuhan tinggi badan.

Apa benar orang yang biasa merokok dapat terjadi penghambatan pertumbuhan tinggi dan cenderung lebih pendek dari yang tidak merokok ?

Pertama-tama mari kita kenali dulu zat apa saja yang terkandung di dalam rokok.

Rokok itu bersifat merusak dan zat kimia yang terkandung di dalam rokok itu bersifat racun.

Beberapa zat senyawa yang terkandung dalam rokok adalah sebagai berikut :

  • Karbon monoksida


Salah satu kandungan rokok yang merupakan gas beracun adalah karbon monoksida.

Senyawa yang satu ini merupakan gas yang tidak memiliki rasa dan bau.

Akibat sifat alami senyawa tersebut, tubuh menjadi kesulitan untuk membedakan karbon monoksida dan oksigen.

Akibatnya sel-sel darah merah akan lebih banyak berikatan dengan karbon monoksida dibanding dengan oksigen.

Jika senyawa ini terhirup, maka fungsi otot dan jantung akan menurun.

Hal ini akan menyebabkan kelelahan, lemas, dan pusing.

Dalam skala besar, seseorang yang menghirupnya bisa jatuh ke dalam koma atau bahkan kematian.

Kondisi janin, seseorang yang memiliki gangguan jantung, dan mereka yang punya penyakit paru-paru merupakan pihak yang paling rentan terhadap racun ini.

  • Nikotin


Kandungan rokok yang paling sering disinggung-singgung adalah nikotin.

Waspada, senyawa ini merupakan alkaloid yang memiliki efek candu lebih kuat daripada morfin.

Nikotin berfungsi sebagai perantara dalam sistem saraf otak yang menyebabkan berbagai reaksi biokimia, termasuk efek menyenangkan dan menenangkan bagi perokok.

Nikotin yang telah diserap perokok akan masuk ke aliran darah untuk kemudian merangsang kerja kelenjar adrenalin.

Hal ini menyebabkan hormon adrenalin diproduksi lebih banyak sehingga menyebabkan peningkatan tekanan darah, denyut jantung, dan pernapasan.

Efek yang mungkin muncul akibat paparan nikotin adalah muntah, kejang, depresi pada sistem saraf pusat, dan terhambatnya pertumbuhan.

  • Tar


Satu kandungan rokok lainnya yang merupakan bahan kimia jahat adalah tar.

Tar yang terhirup oleh perokok akan mengendap di paru-paru, sekitar 70 persen banyaknya.

Tar yang bermukim di paru-paru ini kemungkinan besar bisa menyebabkan seorang perokok menderita kanker paru-paru, emfisema, atau penyakit bronkial.

Dan masih banyak lagi zat zat kimia yang sering di gunakan untuk mengolah rokok.

Hanya dari 3 zat tersebut saja sudah jelas bahwa rokok itu sangat buruk bagi kesehatan tubuh.

Ketika zat zat tersebut bercampur dengan sel darah merah dan tersebar ke seluruh tubuh maka akan mengalami kesulitan berkembang hingga rusaknya organ organ di dalam tubuh.

Hal ini telah di buktikan oleh beberapa peneliti di dunia bahwa seorang perokok akan cenderung lebih pendek atau sulit menjadi tinggi.

Beberapa sebab yang terjadi adalah karena zat kimia yang terkandung dalam rokok akan menghambat tubuh sulit menyerap zat mineral kalsium.

Maka dari itu sebaiknya usahakan untuk menghindari konsumsi rokok bahkan menjadi perokok pasif.

Lalu Bagaimana Caranya Menambah Tinggi Badan Lebih Bagi Perokok Yang Cepat ?


Ada beberapa tips yang dapat kamu coba di rumah agar dapat menambah tinggi badan lebih baik.

Yang tentu saja sudah jelas pertama harus berhenti merokok dari sekarang juga.

Baik saya akan menjelaskan bagaimana cara menambah tinggi badan bagi perokok secara alami.

Sebelum itu kamu juga bisa membaca 8 tips cara menambah tinggi badan dengan alami mudah cepat dan ampuh. 

1. Perbanyak minum air mineral minimal 2 liter sehari


Tubuh tentu sangat membutuhkan zat mineral untuk menyegarkan dan menghindari dari dehidrasi.

Tetapi selain dipada itu, air putih dapat membantu kita membuang racun baik itu secara buang air kecil atau lewat keringat.

Air putih yang di serat tubuh dapat membantu meregenerasi organ dengan sangat baik.

Zat yang terkandung dalam air putih dapat membantu membersihkan dan meningkatkan fungsi darah serta menyerap racun didalam tubuh.

Maka dari itu sebaiknya mulai perbaiki konsumsi air putih dari sekarang pagi siang sore dan malam minimal 2 gelas.

2. Olahraga secara teratur


Seperti yang telah di jelaskan di atas tadi bahwa saat mengkonsumsi rokok beberapa organ penting seperti jantung dan paru - paru akan melemah.

Lakukan olahraga rutin setiap minggunya minimal 3 kali agar organ dalam yang rusak akan terlatih dan kembali berkembang.

Ada beberapa cara berolahraga yang baik yang dapat kamu lakukan seperti renang, jogging, senam dan banyak sekali.

3. Beristirahat yang cukup


Cara ini juga sangat efektif untuk membangkitkan kembali kondisi fisik kita.

Dengan mengatur lebih jam istirahat dimana tubuh membutuhkan minimal 6-8 jam berisitirahat setiap harinya.

Ketika tubuh di istirahatkan khususnya saat malam hari, maka sel sel dalam tubuh akan kembali terbentuk dan beregenerasi.

Dengan hal seperti ini maka tubuh bagian dalam akan segera menjadi berubah lebih baik.

Baca juga cara menambah tinggi badan dengan meluruskan tubuh yang bengkok atau membungkuk.

4. Konsumsi makanan yang bergizi


Agar terhindar dari penyakit penyakit berbahaya maka tubuh membutuhkan gizi dan nutrisi yang seimbang.

Konsumsi makanan dan minuman dengan kandungan gizi yang baik agar racun di dalam tubuh akan terbuang dan tubuh menjadi lebih segar.

Memilih makanan dengan menu sehat dapat membantu memperbaiki sistem pencernaan memperbaiki sel yang rusak dan dapat membersihkan darah dari racun.

Zat yang di butuhkan oleh tubuh seperti karbohidrat, kalsium, protein, mineral dan vitamin.

Utamakan perbanyak vitamin dan protein untuk memperbaiki sel yang rusak, kalsium dan mineral sebagai sumber zat pertumbuhan.

Untuk mempercepat proses cara menambah tinggi badan lebih cepat, konsumsi juga suplemen peninggi badan tiens.

Produk ini memliki kandungan zat mineral berupa kalsium yang terdapat dari olahan bahan utama yaitu sumsum tulang belakang sapi.

Sumsum tulang belakang sapi dipercaya mengandung zat kalsium yang sangat tinggi yang dapat membantu proses pertumbuhan tulang.

Selain menguatkan tulang, zat ini dalam menghindari diri dari serangan penyakit osteoporosis.

Daya tahan tubuh akan meningkat dan organ dalam akan berfungsi lebih baik.

Untuk itu segera pesan sekarang juga agar tubuh kembali lebih sehat dan cepat bertambah tinggi.

Untuk informasi pemesanan dan konsultasi gratis silahkan hubungi !

Mbak Ipa Suheti

(Distributor TIENS Indonesia)

SMS/WA: 081312102675

PIN BBM: D7F4EB3C


Sekian artikel penjelasan tentang bahaya merokok dan cara menambah tinggi badan bagi perokok.

Semoga artikel ini dapat bermanfaat bagi kita semua.

Cara Menambah Tinggi Badan Dengan Meluruskan Tulang Belakang Secara Alami Dan Cepat

by
Berikut ini adalah beberapa tips cara menambah tinggi badan dengan meluruskan tulang belakang yang bengkok atau bungkuk.

cara menambah tinggi badan dengan meluruskan tulang belakang

Cara menambah tinggi badan dengan meluruskan tulang belakang - Untuk cepat menambah tinggi badan, kamu sebaiknya memiliki bentuk tulang belakang yang lurus.

Tulang belakang merupakan pondasi tubuh.

Maka jika kamu memiliki postur tubuh yang baik pertumbuhan badan kamu pun akan menjadi lebih baik dan optimal.

Memiliki tubuh tinggi merupakan suatu hal yang sangat penting bagi kelangsungan hidup beberapa orang.

Apakah itu yang sedang mencari pekerjaan, untuk menjadi model atau menjadi seorang tentara militer.

Maka mempunyai tubuh tinggi sebenarnya sangat di butuhkan khususnya kamu akan menjadi lebih percaya diri.

Banyak sekali cara alami yang dapat cepat membantu menambah tinggi badan.

Tetapi ada 1 hal penting yang mesti kamu ketahui dulu sebelum mencari cara menambah tinggi badan.

Postur tubuh berperan penting dalam seperti apa pertumbuhan tubuh kamu nantinya.

Jadi alangkah baiknya jika saat kamu ingin menambah tinggi badan, sebaiknya perhatikan dulu tubuh kamu.

Di Bawah Ini Adalah Beberapa Cara Menambahkan Tinggi Badan Dengan Meluruskan Tulang Belakang.

Sebelum masuk ke materi utama, silahkan baca dulu 8 tips menambah tinggi badan yang alami dan mudah

Berikut ini adalah cara menambah tinggi badan dengan meluruskan tulang belakang secara efektif ampuh dan cepat.

1. Peregangan (stretching)

Ada beberapa jenis peregangan yang dapat kamu lakukan untuk memperbaiki tubuh yang tidak lurus.

Salah satunya adalah peregangan dengan melakukan cara sebagai berikut :

A. Neck Rools

Gerakan ini adalah hal yang harus dilakukan terlebih dahulu agar otot tidak kaku dan tegang.
  • Posisi tubuh dalam keadaan bersila dan tubuh tegap 
  • Putar kepala ke kanan 90ยบ selama kurang lebih 30 detik, lalu ganti memutarnya ke kiri,
  • Lemaskan leher saat melakukan putaran.
Gerakan ini bertujuan untuk menghilangkan ketegangan pada otot-otot leher dan menstimulasi kelenjar tiroid.

B. Rotating Pelvis

Gerakan ini adalah cara memutarkan tubuh bagian atas untuk membuka rongga rongga tulang.
  • Duduk bersila dengan tangan diatas lutut,
  • Putarkan tubuh bagian atas secara rotasi seperti gerakan terhuyung.
  • Lakukanlah dengan perlahan dan serileks mungkin.
  • Ulangi putaran tersebut sampai sebanyak 25 kali.
Gerakan ini berfungsi untuk membuka energi pada tulang belakang dan memberikan energi pada organ dalam tubuh.

C. Spinal Twist

Gerakan ini hampir sama dengan gerakan point B. Hanya saja posisi tangan berada di pinggang dengan sedikit dorongan ke badan dari tangan.
  • Duduk diatas kedua tumit kemudian letakkan kedua tangan di pundak, Dengan posisi ibu jari di belakang dan jari lainnya berada didepan.
  • Tarik nafas kuat-kuat dan putarkan tubuh dan kepala kekiri lalu hembuskan nafas.
  • Ulangi menarik nafas kemudian putarkan tubuh dan kepala anda kekanan dan hembuskan nafas perlahan.
  • Selama melakukan gerakan tersebut fokuskan fikiran pada tulang belakang dan rasakan putarannya.
  • Lakukan berulang gerakan ini sebanyak 20 kali.
Gerakan ini berfungsi untuk menstimulasi dan meregangkan tulang cakram punggung bagian atas.

D. Elbow Bends


Gerakan Elbow Bends adalah gerakan memutar dalam keadaan duduk bersila dengan posisi tangan di belakang kepala.

Gerakan ini juga dapat meningkatkan kelenturan tulang belakang.
  • Kembali duduk dengan posisi bersila kemudian letakkan kedua telapak tangan di bagian belakang kepala dengan posisi terkunci.
  • Lengkungkan tubuh kekiri sambil mengambil nafas perlahan kemudian lengkungkan tubuh ke kanan sambil menghembuskan nafas lewat mulut.
  • Ulangi gerakan ini sebanyak 20 kali.
  • Usahakan siku pada posisi serendah mungkin saat melengkungkan tubuh.
Gerakan ini berfungsi untuk menstimulasi organ vital seperti hati, pankreas, lambung dan usus.

E. Split Stretch

  • Duduk di lantai dengan kedua kaki terbuka lebar
  • Peganglah kaki pada posisi dimana tangan dan kaki tetap lurus.
  • Ambil nafas dan turunkan kepala serendah-rendahnya kesebelah kiri sambil menghembuskan nafas dengan posisi punggung lurus.
  • Ambil nafas dan turunkan kepala serendah-rendahnya ke sebelah kanan sambil menghembuskan nafas.
  • Lakukan gerakan ini sebanyak 20 kali dan akhiri dengan menyatukan kedua kaki sambil memijatnya.
Kamu juga bisa mencoba cara menambah tinggi badan dengan senam yang cepat dan ampuh

F. Nerve Stretch

  • Duduklah dengan posisi telapak kaki kanan menyentuh paha kiri.
  • Kemudian pegang jari kaki kiri dengan tangan.
  • Kaki kiri harus lurus dan rata dengan lantai.
  • Ambil nafas, tahan sejenak, lalu hembuskan dan ulangi gerakan dengan menukar posisi kaki.
  • Lakukan gerakan ini sebanyak 5 kali dan akhiri dengan menyatukan kedua kaki sambil memijatnya untuk merilekskan otot kaki dan punggung bagian bawah.

G. Gerakan kobra


Gerakan ini adalah jenis peregangan dengan melakukan posisi tubuh menyerupai ular kobra.

Cara melakukannya :
  • Berbaringlang menelungkup di atas lantai. (pakai matras atau alas agar tidak dingin)
  • Tekan lantai menggunakan kedua tangan. (usahakan kaki tetap lurus)
  • Tarik bahu ke belakang seperti menjauhi telinga.
  • Gunakan otot perut dengan menarik pusar ke arah tulang punggung.
  • Mulailah melakukan postur kobra yang rendah dengan menjauhkan dada dari lantai menggunakan otot punggung dan perut untuk melengkungkan punggung
  • Bertahanlah sambil bernapas panjang 4-5 putaran napas
  • Angkat lagi dada Anda sedikit lebih tinggi sambil membuang napas.
  • Lakukan selama 5 hingga 10 set.

2. Penuhi asupan nutrisi kalsium agar tulang menjadi semakin kuat dan sehat.

Tulang membutuhkan nutrisi mineral berupa zat kalsium saat memasuki masa pertumbuhan.

Dengan terpenuhinya asupan zat kalsium dalam tubuh, maka tulang akan teregenerasi dan berkembang.

Bayangkan saja seperti batang pohon.

Jika pohon di beri pupuk seperti dengan cara di cangkok lalu di siram, maka pohon tersebut akan kembali segar layaknya batang yang baru.

Dalam hal ini saya sangat menyarankan untuk mengkonsumsi suplemen tinggi kalsium.

Suplemen yang memiliki kandungan kalsium yang tinggi terdapat pada produk peninggi badan tiens.

Produk ini di olah dari sumsum tulang belakang sapi yang terbukti memiliki zat kalsium tertinggi di dunia.

Cara pengolahannya pun menggunakan tehnik dan alat yang modern serta mengutamakan kebersihan dan kelayakan agar aman di konsumsi.

Produk peninggi badan tiens hanya bisa kamu dapatkan dari distributor terdaftar yang resmi.

Hal ini di tujukan untuk menjaga kualitas produk tetap terjaga.

Lakukan pemesanan sekarang juga agar kamu dapat terhindar dari penyakit osteoporosis dan cepat meningkatkan daya tahan tubuh.

Untuk informasi pemesanan dan konsultasi gratis silahkan hubungi kontak dibawah ini.

Mbak Ipa Suheti

(Distributor TIENS Indonesia)

SMS/WA: 081312102675

PIN BBM: D7F4EB3C


Sekian tips cara menambah tinggi badan dengan meluruskan tulang belakang yang bengkok atau bungkuk. Semoga artikel ini bermanfaat bagi kita semua !!