Tampilkan postingan dengan label cara cepat menambah tinggi badan. Tampilkan semua postingan
Tampilkan postingan dengan label cara cepat menambah tinggi badan. Tampilkan semua postingan

Minggu, 08 April 2018

Tips Cara Cepat Menambah Tinggi Badan Secara Alami, Mudah, Ampuh Dan Tepat Bagi Segala Usia

by
Di bawah ini adalah beberapa tips cara cepat menambah tinggi badan secara alami tepat mudah dan sangat ampuh bagi semua kalangan usia.

cara cepat menambah tinggi badan secara alami

Memang benar masa pertumbuhan terbaik adalah masa remaja, tetapi bagi kamu yang sudah melewati masa pertumbuhan jangan berkecil hati.

Di sini ada beberapa tips cara cepat menambah tinggi badan secara alami, mudah dan ampuh untuk segala usia.

Sangat di sarankan jika kamu melakukan beberapa tips ini saat berusia 17-21 tahun.

Di latih lebih mudah malah sangat lebih baik lagi.

Tetapi bagi kamu yang sudah melewati usia pertumbuhan sekitar umur 21 hingga 30 tahunan kamu masih bisa melakukan cara cepat menambah tinggi badan secara alami.

Tentu saja dengan kesabaran dan kerja keras harus lah sepadan agar hasil yang kamu dambakan akan terlaksanakan.

Kali ini saya akan membahas beberapa tips cara cepat menambah tinggi badan secara alami yang harus kamu perhatikan.

Cara Cepat Menambah Tinggi Badan Secara Alami, Mudah Dan Ampuh Untuk Usia ANak Anak Remaja Hingga Memasuki Dewasa.


Telah banyak yang membuktikan cara cepat menambah tinggi badan secara alami ini oleh sebagian besar orang.

Asal kamu konsisten dan optimis maka kamu akan berhasil melaksanakan cara menambah tinggi badan dengan cepat naik hingga 10 cm

Kamu harus tetap optimis dan konsisten saat menjalankan program cara cepat menambah tinggi badan secara alami agar lebih optimal.


Baiklah kalau begitu mari kita langsung saja.

1. Hindari kebiasaan buruk


Kebiasaan buruk seperti merokok, minum alkohol, hingga mengkonsumsi narkoba adalah suatu kebiasaan yang tidak dianjurkan oleh dokter manapun.


Apalagi dengan dosis yang berlebihan. Hal ini akan mengakibatkan kerusakan pada sel sel dan organ dalam tubuh.

Jika Darah telah tercemar hingga mulainya ada kerusakan pada organ dalam seperti ginjal, lambung, paru-paru bahkan jantung, maka jangan harap kamu dapat menambah tinggi dengan mudah.

Merokok dapat menghambat pertumbuhan dan ini telah banyak sekali di jelaskan oleh beberapa dokter ahli.

Jadi sebaiknya hindari kebiasaan kebiasaan buruk sedini mungkin.

2. Istirahat yang cukup


Tujuan untuk beristirahat adalah menghilangkan rasa lelah dari aktifitas sehari hari yang biasa kamu lakukan.

Setelah mengalami banyak aktifitas khsusnya yang berhubungan dengan fisik, maka dalam 1 hari tubuh kamu membutuhkan setidaknya 6 jam untuk beristirahat.

Ini bisa dilakukan saat siang hari 1 jam dan malam sisanya, atau istirahat full pada malam hari.

Istirahat merupakan salah satu cara tubuh meregenerasi ulang sel dan meningkatkan kualitas hormon pertumbuhan agar saat pagi menjelang, bangun tidurpun akan lebih segar dan siap melakukan aktifitas lagi.

Mulai sekarang perhatikan jam istirahat kamu, usahakan untuk tidak tidur terlalu malam.

3. Mengkonsumsi air putih yang cukup setiap hari


Minum air putih 2 liter sehari sangat di rekomendasikan oleh seluruh ahli kesehatan di dunia.

Memang hal ini tidak ada hubungan yang terlihat dengan cara cepat menambah tinggi badan.

Tetapi kalian harus ingat bahwa tubuh kita itu 70% nya bersifat air.

Jadi dengan banyaknya aktifitas yang kamu lakukan sehari hari dapat berpengaruh terhadap komponen dalam tubuh.

Jika kamu kekurangan cairan maka tubuh akan mudah lelah, mudah mengalami dehidrasi dan bisa menyebabkan kerusakan pada organ penting seperti jalur pencernaan.

Air putih dapat berfungsi sebagai detox yang nantinya dia akan membuang racun dalam tubuh lewat keringat dan air kencing.

Lalu sel sel dalam tubuh akan tergantikan dan teregenerasi.

Jadi usahakan untuk memaksimalkan mengkonsumsi air putih setiap hari minimal 2 liter atau kalau bisa ganti semua minuman yang biasa di minum dengan air putih.

4. Konsumsi buah buahan dan sayuran


Buah buahan dan sayuran terbukti memiliki banyak sekali kandungan yang baik bagi tubuh tergantung cara mengolahnya.

Vitamin, protein, serat, mineral, sangat di butuhkan oleh tubuh dan zat tersebut dimiliki oleh buah dan sayuran.

Kamu bisa mengkonsumsi buah secara langsung atau dengan cara di jus.

Untuk sayuran sebaiknya usahakan perhatikan kebersihannya jika kamu suka mengkonsumsi secara langsung tanpa di masak terlebih dahulu.

Jika lebih suka di masak, usahakan hindari menggunakan banyak gula, dan minyak goreng.

Sayuran yang di rebus atau di jus sangat di rekomendasikan, karena tujuannya untuk menjaga khasiat kandungan dalam sayuran.

Kamu bisa mencampurnya dengan buah buah sebagai pemanis alami dengan cara di jus.

5. Olahraga secara runtin dan teratur


Setelah asupan gizi penting di serap oleh tubuh kamu, sekarang adalah waktunya untuk mengolah badan untuk dapat berkembang.

Olahraga adalah kegiatan mengolah dan melatih tubuh yang dapat membantu proses penceranaan dan menetralisir racun agar lebih cepat.

Olahraga yang dapat merangsang tubuh lebih cepat tinggi adalah :


  • Skipping,
  • Senam Yoga
  • Stretching
  • Fitness
  • Berenang
  • Jogging


Kegiatan tersebut dapat melatih otot otot dalam tubuh hingga pertumbuhan tulang manjadi lebih cepat.

Kamu juga dapat mengikuti latihan fisik dari beberapa olahraga seperti latihan fisik bulutangkis, volleyball, basket, futsal.

Karena dalam latihan fisik olahraga tersebut terdapat beberapa tips cara cepat menambah tinggi badan secara alami dengan gabungan olahraga yang disarankan.

6. Membiasakan diri untuk tetap tegak lurus


Tidak semua orang menyadarinya ketika saat duduk atau saat sedang beristirahat tidur.

Kebiasaan dalam posisi yang tidak tepat dapat mempengaruhi postur tubuh menjadi tidak lurus bahkan ada beberapa yang menjadi bungkuk.

Hal ini di karenakan kebiasaan yang tidak baik mengakibatkan posisi tulang belakang sebagai penyangga tubuh berubah bentuk.

Sedangkan pertubuhan tubuh itu pada hakekatnya mengikuti konstruksi tulang pada badan kamu.

Maka sebaiknya selalu perhatikan posisi badan kamu.

7. Konsumsi makanan dan minuman tinggi kalsium


Ada banyak sekali jenis makanan dan minuman yang mengandung tinggi kalsium seperti kacang kacangan, telur, daging, sayuran, dan lain sebagainya.

Jika kamu mengkonsumsinya secara teratur dengan cara pengolahan yang baik, maka tubuh akan banyak menyerap nutrisi yang sehat untuk mempercepat proses pertumbuhan.

Tentu saja ini adalah hal yang sangat baik.

Tetapi jika kamu sudah melakukannya tetapi tubuh masih terasa sulit, mungkin kamu harus menambah asupan nutrisi kamu dengan mengkonsumsi suplemen peninggi badan tiens.

Suplemen peninggi badan tiens adalah salah satu suplemen peninggi badan herbal yang tepat.

Kenapa harus suplemen peninggi badan tiens ?


  • Suplemen yang bersifat herbal
  • Kandungan kalsium yang sangat tinggi
  • Memiliki sertifikat halah dari MUI
  • Terdaftar di B-POM
  • Banyak mendapatkan sertifikat peninggi badan terbaik di dunia
  • Di rekomendasikan oleh ahli gizi dunia


Maka tunggu apalagi ? sebaiknya pesan sekarang juga !!

Untuk informasi pemesanan dan konsultasi hubungi kontak di bawah ini.

Mbak Ipa Suheti

(Distributor TIENS Indonesia)

SMS/WA: 081312102675

PIN BBM: D7F4EB3C


Sekian tips cara cepat menambah tinggi badan secara alami mudah ampuh dan tepat. Semoga artikel ini membantu dan bermanfaat !!