More Stories

Minggu, 08 April 2018

Tips Cara Cepat Menambah Tinggi Badan Secara Alami, Mudah, Ampuh Dan Tepat Bagi Segala Usia

by
Di bawah ini adalah beberapa tips cara cepat menambah tinggi badan secara alami tepat mudah dan sangat ampuh bagi semua kalangan usia.

cara cepat menambah tinggi badan secara alami

Memang benar masa pertumbuhan terbaik adalah masa remaja, tetapi bagi kamu yang sudah melewati masa pertumbuhan jangan berkecil hati.

Di sini ada beberapa tips cara cepat menambah tinggi badan secara alami, mudah dan ampuh untuk segala usia.

Sangat di sarankan jika kamu melakukan beberapa tips ini saat berusia 17-21 tahun.

Di latih lebih mudah malah sangat lebih baik lagi.

Tetapi bagi kamu yang sudah melewati usia pertumbuhan sekitar umur 21 hingga 30 tahunan kamu masih bisa melakukan cara cepat menambah tinggi badan secara alami.

Tentu saja dengan kesabaran dan kerja keras harus lah sepadan agar hasil yang kamu dambakan akan terlaksanakan.

Kali ini saya akan membahas beberapa tips cara cepat menambah tinggi badan secara alami yang harus kamu perhatikan.

Cara Cepat Menambah Tinggi Badan Secara Alami, Mudah Dan Ampuh Untuk Usia ANak Anak Remaja Hingga Memasuki Dewasa.


Telah banyak yang membuktikan cara cepat menambah tinggi badan secara alami ini oleh sebagian besar orang.

Asal kamu konsisten dan optimis maka kamu akan berhasil melaksanakan cara menambah tinggi badan dengan cepat naik hingga 10 cm

Kamu harus tetap optimis dan konsisten saat menjalankan program cara cepat menambah tinggi badan secara alami agar lebih optimal.


Baiklah kalau begitu mari kita langsung saja.

1. Hindari kebiasaan buruk


Kebiasaan buruk seperti merokok, minum alkohol, hingga mengkonsumsi narkoba adalah suatu kebiasaan yang tidak dianjurkan oleh dokter manapun.


Apalagi dengan dosis yang berlebihan. Hal ini akan mengakibatkan kerusakan pada sel sel dan organ dalam tubuh.

Jika Darah telah tercemar hingga mulainya ada kerusakan pada organ dalam seperti ginjal, lambung, paru-paru bahkan jantung, maka jangan harap kamu dapat menambah tinggi dengan mudah.

Merokok dapat menghambat pertumbuhan dan ini telah banyak sekali di jelaskan oleh beberapa dokter ahli.

Jadi sebaiknya hindari kebiasaan kebiasaan buruk sedini mungkin.

2. Istirahat yang cukup


Tujuan untuk beristirahat adalah menghilangkan rasa lelah dari aktifitas sehari hari yang biasa kamu lakukan.

Setelah mengalami banyak aktifitas khsusnya yang berhubungan dengan fisik, maka dalam 1 hari tubuh kamu membutuhkan setidaknya 6 jam untuk beristirahat.

Ini bisa dilakukan saat siang hari 1 jam dan malam sisanya, atau istirahat full pada malam hari.

Istirahat merupakan salah satu cara tubuh meregenerasi ulang sel dan meningkatkan kualitas hormon pertumbuhan agar saat pagi menjelang, bangun tidurpun akan lebih segar dan siap melakukan aktifitas lagi.

Mulai sekarang perhatikan jam istirahat kamu, usahakan untuk tidak tidur terlalu malam.

3. Mengkonsumsi air putih yang cukup setiap hari


Minum air putih 2 liter sehari sangat di rekomendasikan oleh seluruh ahli kesehatan di dunia.

Memang hal ini tidak ada hubungan yang terlihat dengan cara cepat menambah tinggi badan.

Tetapi kalian harus ingat bahwa tubuh kita itu 70% nya bersifat air.

Jadi dengan banyaknya aktifitas yang kamu lakukan sehari hari dapat berpengaruh terhadap komponen dalam tubuh.

Jika kamu kekurangan cairan maka tubuh akan mudah lelah, mudah mengalami dehidrasi dan bisa menyebabkan kerusakan pada organ penting seperti jalur pencernaan.

Air putih dapat berfungsi sebagai detox yang nantinya dia akan membuang racun dalam tubuh lewat keringat dan air kencing.

Lalu sel sel dalam tubuh akan tergantikan dan teregenerasi.

Jadi usahakan untuk memaksimalkan mengkonsumsi air putih setiap hari minimal 2 liter atau kalau bisa ganti semua minuman yang biasa di minum dengan air putih.

4. Konsumsi buah buahan dan sayuran


Buah buahan dan sayuran terbukti memiliki banyak sekali kandungan yang baik bagi tubuh tergantung cara mengolahnya.

Vitamin, protein, serat, mineral, sangat di butuhkan oleh tubuh dan zat tersebut dimiliki oleh buah dan sayuran.

Kamu bisa mengkonsumsi buah secara langsung atau dengan cara di jus.

Untuk sayuran sebaiknya usahakan perhatikan kebersihannya jika kamu suka mengkonsumsi secara langsung tanpa di masak terlebih dahulu.

Jika lebih suka di masak, usahakan hindari menggunakan banyak gula, dan minyak goreng.

Sayuran yang di rebus atau di jus sangat di rekomendasikan, karena tujuannya untuk menjaga khasiat kandungan dalam sayuran.

Kamu bisa mencampurnya dengan buah buah sebagai pemanis alami dengan cara di jus.

5. Olahraga secara runtin dan teratur


Setelah asupan gizi penting di serap oleh tubuh kamu, sekarang adalah waktunya untuk mengolah badan untuk dapat berkembang.

Olahraga adalah kegiatan mengolah dan melatih tubuh yang dapat membantu proses penceranaan dan menetralisir racun agar lebih cepat.

Olahraga yang dapat merangsang tubuh lebih cepat tinggi adalah :


  • Skipping,
  • Senam Yoga
  • Stretching
  • Fitness
  • Berenang
  • Jogging


Kegiatan tersebut dapat melatih otot otot dalam tubuh hingga pertumbuhan tulang manjadi lebih cepat.

Kamu juga dapat mengikuti latihan fisik dari beberapa olahraga seperti latihan fisik bulutangkis, volleyball, basket, futsal.

Karena dalam latihan fisik olahraga tersebut terdapat beberapa tips cara cepat menambah tinggi badan secara alami dengan gabungan olahraga yang disarankan.

6. Membiasakan diri untuk tetap tegak lurus


Tidak semua orang menyadarinya ketika saat duduk atau saat sedang beristirahat tidur.

Kebiasaan dalam posisi yang tidak tepat dapat mempengaruhi postur tubuh menjadi tidak lurus bahkan ada beberapa yang menjadi bungkuk.

Hal ini di karenakan kebiasaan yang tidak baik mengakibatkan posisi tulang belakang sebagai penyangga tubuh berubah bentuk.

Sedangkan pertubuhan tubuh itu pada hakekatnya mengikuti konstruksi tulang pada badan kamu.

Maka sebaiknya selalu perhatikan posisi badan kamu.

7. Konsumsi makanan dan minuman tinggi kalsium


Ada banyak sekali jenis makanan dan minuman yang mengandung tinggi kalsium seperti kacang kacangan, telur, daging, sayuran, dan lain sebagainya.

Jika kamu mengkonsumsinya secara teratur dengan cara pengolahan yang baik, maka tubuh akan banyak menyerap nutrisi yang sehat untuk mempercepat proses pertumbuhan.

Tentu saja ini adalah hal yang sangat baik.

Tetapi jika kamu sudah melakukannya tetapi tubuh masih terasa sulit, mungkin kamu harus menambah asupan nutrisi kamu dengan mengkonsumsi suplemen peninggi badan tiens.

Suplemen peninggi badan tiens adalah salah satu suplemen peninggi badan herbal yang tepat.

Kenapa harus suplemen peninggi badan tiens ?


  • Suplemen yang bersifat herbal
  • Kandungan kalsium yang sangat tinggi
  • Memiliki sertifikat halah dari MUI
  • Terdaftar di B-POM
  • Banyak mendapatkan sertifikat peninggi badan terbaik di dunia
  • Di rekomendasikan oleh ahli gizi dunia


Maka tunggu apalagi ? sebaiknya pesan sekarang juga !!

Untuk informasi pemesanan dan konsultasi hubungi kontak di bawah ini.

Mbak Ipa Suheti

(Distributor TIENS Indonesia)

SMS/WA: 081312102675

PIN BBM: D7F4EB3C


Sekian tips cara cepat menambah tinggi badan secara alami mudah ampuh dan tepat. Semoga artikel ini membantu dan bermanfaat !!

Jumat, 06 April 2018

7 Cara Menambah Tinggi Badan Dengan Cepat Hingga 10 Cm Secara Alami dan Ampuh

by
Cara menambah tinggi badan dengan cepat naik hingga 10 cm secara alami dan sangat ampuh untuk segala usia.

cara menambah tinggi badan dengan cepat

Hai sobat vutoo !! kali ini saya akan membahas seputar cara menambah tinggi badan dengan cepat naik hingga 10 cm secara alami yang dapat di lakukan oleh semua kalangan usia.

Semua orang pasti setuju bahwa tinggi badan itu memberikan nilai lebih untuk penampilan bahkan saat pandangan pertama.

Kebanyakan orang akan menilai fisik terlebih dahulu saat pertama bertemu.

Setelah itu mereka akan mengira ngira dia itu menarik atau tidak.

Biasanya orang yang lebih tinggi akan lebih memberikan rasa tertarik dari lawan jenis dan membuat mereka penasaran untuk lebih akrab.

Hal ini yang membuat orang memiliki tubuh lebih tinggi mempunyai rasa percaya diri yang kuat.

Terkadang hal tersebut membuat orang yang kurang tinggi menjadi minder dan terasingkan.

Lalu bagaimana cara untuk mengatasi masalah kurang tinggi?

Adakah cara yang tepat dan lebih cepat ?

Tips Cara Menambah Tinggi Badan Dengan Cepat Yang Dapat Menaikan Tinggi Hingga 10 Cm Dalam Waktu Singkat


Pada saat ini banyak sekali tips dan cara menambah tinggi badan dengan cepat di internet.

Tips tips ini bisa di rekomendasikan dari dokter, spesialis tulang, atau instruktur olahraga.

Semua hal yang kita cari ternyata sangat simpel dan mudah apalagi soal urusan menambah tinggi badan.

Silahkan kunjungi dulu 8 tips cara menambah tinggi badan dengan mudah cepat dan alami.

Yang paling penting adalah niat, kesabaran, dan pikiran yang positif maka semua hal yang ingin kita capai segalanya akan menjadi ringan.

Baiklah kita langsung saja !!

1. Berpikiran positif dan hindari stress


Cara menambah tinggi badan dengan cepat yang pertama adalah selalu berpikiran positif tetapi tetap optimis dan usahakan untuk menghindari stress.

Pikiran yang kacau akan membuat hormon di dalam tubuh menjadi tidak stabil yang mengakibatkan pertumbuhan menjadi terhambat.

Hormon HGH atau yang biasa kita sebut hormon pertumbuhan akan menjadi kurang stabil akibat gangguan psikologis.

Maka dari itu sebaiknya hindari stess dan cobalah untuk berfikiran positif di setiap situasi.

Seperti kata pepatah "Di dalam tubuh yang kuat terdapat jiwa yang hebat!"

2. Hindari kebiasaan buruk


Salah satu penyebab seseorang menjadi mudah stress adalah kebiasaan buruk yang sering di lakukan.

Apakah itu tentang cara bersikap kepada sesama, atau beberapa kegiatan yang sering kita lakukan.

Orang yang memliki sifat kurang baik akan dapat memiliki musuh dengan mudah yang mengakibatkan beban orang tersebut bertambah.

Ini adalah salah satu sumber masalah yang serius.

Selain itu kebiasaan yang sering dilakukan oleh diri sendiri adalah seperti kebiasaan merokok begadang hingga mengkonsumsi obatan berbahat kimia dalam dosis yang tidak sesuai.

Hal ini akan sangat berpengaruh bagi kesehata.

Dengan tubuh mudahnya stress dan sering terkena penyakit, maka pertumbuhan tubuh akan terhambat khususnya masalah tinggi badan.

Maka jika kamu merasa sering melakukan hal atau kebiasaan yang kurang baik, sebaiknya perbaiki dari sekarang.

Baca juga cara menambah tinggi badan bagi perokok secara cepat alami dan ampuh.

3. Rajin melakukan olahraga secara rutin


Yang berikutnya adalah dengan cara melakukan olahraga secara rutin.

Kegiatan ini selain dapat menyehatkan tubuh, kamu akan terhindar dari kebiasaan buruk dan mengurangi stress.

Tentu saja kesehatan raga tetap terjaga jiwa menjadi lebih bersih dan sehat.

Olahraga juga adalah salah satu solusi untuk setiap masalah pada point pertama yaitu menghindari stress dan memperbaiki sel dalam tubuh yang rusak akibat kebiasaan buruk yang pernah di lakukan.

Banyak sekali jenis jenis olahraga yang dapat kamu lakukan setiap hari baik itu yang secara individual maupun secara berkelompok bersama teman.

4. Memperbaiki dan meningkatkan asupan gizi


Tubuh membutuhkan asupan nutrisi yang seimbang setiap harinya.

Kekurangan asupan gizi dapat mengakibatkan tubuh menjadi mudah lelah, tidak berkembang, dan berpotensi mengundang beberapa penyakit berbahaya.

Karbohidrat berfungsi sebagai sumber tenaga untuk melakukan setiap kegiatan yang kamu lakukan.

Vitamin berfungsi sebagai zat yang dapat meningkatkan daya tahan tubuh terhadap racun dan berbagai macam penyakit.

Protein berfungsi sebagai sumber penumbuh otot dan daging agar berkembang lebih cepat.

Mineral berfungsi untuk menghindari dari dehidrasi, memperkuat tulang, melancarkan pencernaan dan meningkatkan fungsi darah.

Kalsium sebagai sumber zat pertumbuhan tulang agar tubuh lebih cepat tinggi.

5. Istirahat yang cukup


Tahukah kamu bahwa badan itu membutuhkan waktu istirahat minimal 5 jam setiap harinya ?

Istirahat yang paling penting adalah pada waktu malam hari dan bangun saat dini hari.

Angin malam yang di akibatkan dari proses perubahan suhu yang dipancarkan oleh sinar bulan, akan memicu terjadinya pengentalan dan pembekuan darah dalam tubuh.

Hal ini tentu sangatlah buruk bagi pertumbuhan tulang dan organ lainnya.

Proses pertumbuhan tubuh terjadi di awali dengan sel darah merah yang sehat.

Sel darah merah akan menyebarkan nutrisi hasil makanan yang kita cerna ke seluruh tubuh.

Untuk itu sebaiknya gunakan waktu istirahatmu sebaik mungkin agar kualitas sel darah kamu tetap terjaga.

6. Melakukan peregangan setiap pagi sebelum beraktifitas.


Melakukan peregangan itu tidak seperti olahraga pada umumnya.

Kegiatan ini hanya berfokus pada proses meregangkan otot otot pada tubuh agar tidak kaku dan memperbaiki posisi tulang.

Dengan memiliki Postur tubuh yang tepat maka proses pertumbuhan meninggikan badan akan lebih optimal.

Untuk mengatasi bentuk tulang yang tidak tepat, lakukan peregangan lebih baik dengan melakukan senam yoga yang merupakan kombinasi berbagai macam gerakan peregangan.

7. Konsumsi suplemen peninggi badan tinggi kalsium.


Pertumbuhan tinggi seseorang berawal dari kesehatan tulang dan jika kita berbicara tentang tulang maka hubungannya dengan kalsium.

Seperti yang saya jelaskan pada poin 4 bahwa zat kalsium merupakan zat penting untuk proses pertumbuhan tulang.

Dengan kata lain cara menambah tinggi badan dengan cepat yang lebih baik adalah mengkonsumsi suplemen peninggi badan yang tepat.

Baca juga suplemen peninggi badan herbal yang tepat untuk menambah tinggi badan.

Suplemen peninggi badan merk tiens adalah salah satu produk terbaik di dunia dalam hal menambah tinggi badan.

Tingginya kalsium, vitamin, dan protein yang terkandung dalam setiap kemasannya dapat mempercepat proses pertumbuhan, meningkatkan daya tahan tubuh, hingga mencegah tumbuhnya penyakit jahat dan sel tumor atau kanker.

Suplemen peninggi badan tiens telah teruji khasiatnya dan sangat di rekomendasikan oleh dokter Indonesia dan ahli gizi dunia.

Untuk pemesanan dan informasi seputar produk silahkan hubungi kontak di bawah ini.

Mbak Ipa Suheti

(Distributor TIENS Indonesia)

SMS/WA: 081312102675

PIN BBM: D7F4EB3C


Pesan sekarang juga agar proses pertumbuhan tubuh kamu semakin lebih cepat dan maksimal.

Sekian artiken tentang 7 cara menambah tinggi badan dengan cepat secara alami dan ampuh. Semoga bermanfaat !!

Kamis, 05 April 2018

Suplemen Peninggi Badan Herbal Yang Tepat Dan Ampuh Tanpa Efek Samping Menambah Tinggi Dengan Cepat

by
Pada artikel kali ini saya akan membahas suplemen peninggi badan herbal yang tepat tanpa efek samping dan terbukti ampuh.

suplemen peninggi badan herbal yang tepat

Suplemen peninggi badan herbal yang tepat - Saya yakin kalian sedang mencari produk suplemen peninggi badan yang ampuh dan tanpa efek samping jangka dengan maupun panjang.

Cara menambah tinggi badan yang cepat dan mudah tentu saja dengan menggunakan bantuan dorongan dari suplemen peninggi badan herbal yang tepat.

Jika kamu salah dalam memilih suplemen peninggi badan maka hasil yang kamu dapatkan tidak akan menunjukan hasil yang maksimal.

Tubuh membutuhkan nutrisi berupa zat besi atau kalsium tinggi, protein dan yodium untuk memaksimalkan proses pertumbuhan lebih optimal.

Jika nutrisi ini terpenuhi maka cara menambah tinggi badan yang sedang kamu lakukan tentu akan berhasil secara maksimal.

Salah satu point terpenting saat dalam masa pertumbuhan adalah asupan gizi seimbang.

Jadi jika kamu ingin menambah tinggi badan dengan cara apapun jika asupan gizi khususnya kalsium dan yodium tidak terpenuhi maka semua yang kamu kerjakan akan sia-sia.

Bagi kalian yang ternyata telah melakukan banyak sekali cara menambah tinggi badan tetapi tidak kunjung tinggi.

Silahkan coba tambahkan suplemen peninggi badan ini kedalam menu sehat kamu sehari hari.

Suplemen Peninggi Badan Herbal Yang Tepat Dan Ampuh Tanpa Efek samping Adalah Produk Tiens 


Banyak sekali suplemen yang telah beredar di pasaran tetapi sayangnya suplemen peninggi badan herbal yang tepat adalah produk tiens.

Sebelum itu silahkan baca juga 8 tips cara menambah tinggi badan yang alami cepat mudah dan ampuh.

Tentu sudah banyak yang mengenal produk yang satu ini karena Tiens telah lama di pasarkan khususnya di Indonesia.

Telah banyak yang membuktikan seberapa ampuhnya suplemen peninggi badan tiens bagi pertumbuhan.

Kalsium yang tinggi yang terkandung dalam sumsum tulang belakang sapi sebagai bahan utama produk ini.

Tentu saja produk ini sangat kaya akan manfaat bagi tubuh.




Manfaat yang dapat di ambil dari suplemen peninggi badan ini diantaranya :

  • Asupan tinggi kalsium untuk mempercepat pertumbuhan tulang.
  • Kesehatan tulang yang terus terjaga.
  • Tulang dapat terhindar dari penyakit oestoporosis Mengatur relaksasi otot.
  • Dapat mempertahankan sirkulasi darah dalam tubuh.
  • Dapat menstabilkan kinerja jantung.
  • Dapat meningkatkan daya tahan tubuh.
  • Mencegah sel yang berbahaya seperti tumor dan kanker.
  • Karena bersifat herbal, suplemen ini tidak memiliki efek samping baik jangka pendek maupun jangka panjang.

Baca juga cara menambah tinggi badan dengan meluruskan tulang belakang dengan cepat dan ampuh. 

Karena jika memiliki tulang yang kuat dan lurus tegak, maka pertumbuhan akan menjadi terasa lebih baik dan cepat.

Hal ini telah di buktikan oleh dokter kesehatan Indonesia dan telah mendapatkan sertifikat layak konsumsi dari B-POM

Bahkan produk ini sangat di rekomendasikan oleh ahli gizi dunia Dr. Jhon Heinerman.

Selain itu bagi kamu yang beragama muslim jangan takut karena produk ini telah mendapatkan label halal dari MUI.

Jadi jika kamu ingin dengan cepat menambah tinggi badan yang ampuh, segera konsumsi suplemen peninggi badan tiens agar proses pertumbuhan dapat menjadi lebih optimal.

Produk ini tidak di jual secara bebas.

Kamu hanya bisa memesannya kepada agen ditributor terdaftar resmi.

Hal ini di karenakan untuk menjaga kualitas produk tetap terjaga dan menghindari penipuan.

Maka dari itu suplemen peninggi badan herbal tiens merupakan suplemen yang tepat dan ampuh tanpa efek samping.

Untuk informasi harga dan cara pemesanan silahkan hubungi.

Mbak Ipa Suheti

(Distributor TIENS Indonesia)

SMS/WA: 081312102675

PIN BBM: D7F4EB3C


Sekian artikel suplemen peninggi badan herbal yang tepat dan ampuh tanpa efek samping. Silahkan di order dan salam sehat !!

Selasa, 03 April 2018

Benarkah Kebiasaan Merokok Dapat Menghambat Pertumbuhan Tinggi Badan ? Dan Bagaimana Cara Menambah Tinggi Badan Bagi Perokok ?

by
Benarkah merokok dapat menghambat pertumbuhan ? apa saja penyebabnya ?

cara menambah tinggi badan bagi perokok

Banyak orang bertanya apa hubungannya merokok dengan masa pertumbuhan tinggi badan.

Apa benar orang yang biasa merokok dapat terjadi penghambatan pertumbuhan tinggi dan cenderung lebih pendek dari yang tidak merokok ?

Pertama-tama mari kita kenali dulu zat apa saja yang terkandung di dalam rokok.

Rokok itu bersifat merusak dan zat kimia yang terkandung di dalam rokok itu bersifat racun.

Beberapa zat senyawa yang terkandung dalam rokok adalah sebagai berikut :

  • Karbon monoksida


Salah satu kandungan rokok yang merupakan gas beracun adalah karbon monoksida.

Senyawa yang satu ini merupakan gas yang tidak memiliki rasa dan bau.

Akibat sifat alami senyawa tersebut, tubuh menjadi kesulitan untuk membedakan karbon monoksida dan oksigen.

Akibatnya sel-sel darah merah akan lebih banyak berikatan dengan karbon monoksida dibanding dengan oksigen.

Jika senyawa ini terhirup, maka fungsi otot dan jantung akan menurun.

Hal ini akan menyebabkan kelelahan, lemas, dan pusing.

Dalam skala besar, seseorang yang menghirupnya bisa jatuh ke dalam koma atau bahkan kematian.

Kondisi janin, seseorang yang memiliki gangguan jantung, dan mereka yang punya penyakit paru-paru merupakan pihak yang paling rentan terhadap racun ini.

  • Nikotin


Kandungan rokok yang paling sering disinggung-singgung adalah nikotin.

Waspada, senyawa ini merupakan alkaloid yang memiliki efek candu lebih kuat daripada morfin.

Nikotin berfungsi sebagai perantara dalam sistem saraf otak yang menyebabkan berbagai reaksi biokimia, termasuk efek menyenangkan dan menenangkan bagi perokok.

Nikotin yang telah diserap perokok akan masuk ke aliran darah untuk kemudian merangsang kerja kelenjar adrenalin.

Hal ini menyebabkan hormon adrenalin diproduksi lebih banyak sehingga menyebabkan peningkatan tekanan darah, denyut jantung, dan pernapasan.

Efek yang mungkin muncul akibat paparan nikotin adalah muntah, kejang, depresi pada sistem saraf pusat, dan terhambatnya pertumbuhan.

  • Tar


Satu kandungan rokok lainnya yang merupakan bahan kimia jahat adalah tar.

Tar yang terhirup oleh perokok akan mengendap di paru-paru, sekitar 70 persen banyaknya.

Tar yang bermukim di paru-paru ini kemungkinan besar bisa menyebabkan seorang perokok menderita kanker paru-paru, emfisema, atau penyakit bronkial.

Dan masih banyak lagi zat zat kimia yang sering di gunakan untuk mengolah rokok.

Hanya dari 3 zat tersebut saja sudah jelas bahwa rokok itu sangat buruk bagi kesehatan tubuh.

Ketika zat zat tersebut bercampur dengan sel darah merah dan tersebar ke seluruh tubuh maka akan mengalami kesulitan berkembang hingga rusaknya organ organ di dalam tubuh.

Hal ini telah di buktikan oleh beberapa peneliti di dunia bahwa seorang perokok akan cenderung lebih pendek atau sulit menjadi tinggi.

Beberapa sebab yang terjadi adalah karena zat kimia yang terkandung dalam rokok akan menghambat tubuh sulit menyerap zat mineral kalsium.

Maka dari itu sebaiknya usahakan untuk menghindari konsumsi rokok bahkan menjadi perokok pasif.

Lalu Bagaimana Caranya Menambah Tinggi Badan Lebih Bagi Perokok Yang Cepat ?


Ada beberapa tips yang dapat kamu coba di rumah agar dapat menambah tinggi badan lebih baik.

Yang tentu saja sudah jelas pertama harus berhenti merokok dari sekarang juga.

Baik saya akan menjelaskan bagaimana cara menambah tinggi badan bagi perokok secara alami.

Sebelum itu kamu juga bisa membaca 8 tips cara menambah tinggi badan dengan alami mudah cepat dan ampuh. 

1. Perbanyak minum air mineral minimal 2 liter sehari


Tubuh tentu sangat membutuhkan zat mineral untuk menyegarkan dan menghindari dari dehidrasi.

Tetapi selain dipada itu, air putih dapat membantu kita membuang racun baik itu secara buang air kecil atau lewat keringat.

Air putih yang di serat tubuh dapat membantu meregenerasi organ dengan sangat baik.

Zat yang terkandung dalam air putih dapat membantu membersihkan dan meningkatkan fungsi darah serta menyerap racun didalam tubuh.

Maka dari itu sebaiknya mulai perbaiki konsumsi air putih dari sekarang pagi siang sore dan malam minimal 2 gelas.

2. Olahraga secara teratur


Seperti yang telah di jelaskan di atas tadi bahwa saat mengkonsumsi rokok beberapa organ penting seperti jantung dan paru - paru akan melemah.

Lakukan olahraga rutin setiap minggunya minimal 3 kali agar organ dalam yang rusak akan terlatih dan kembali berkembang.

Ada beberapa cara berolahraga yang baik yang dapat kamu lakukan seperti renang, jogging, senam dan banyak sekali.

3. Beristirahat yang cukup


Cara ini juga sangat efektif untuk membangkitkan kembali kondisi fisik kita.

Dengan mengatur lebih jam istirahat dimana tubuh membutuhkan minimal 6-8 jam berisitirahat setiap harinya.

Ketika tubuh di istirahatkan khususnya saat malam hari, maka sel sel dalam tubuh akan kembali terbentuk dan beregenerasi.

Dengan hal seperti ini maka tubuh bagian dalam akan segera menjadi berubah lebih baik.

Baca juga cara menambah tinggi badan dengan meluruskan tubuh yang bengkok atau membungkuk.

4. Konsumsi makanan yang bergizi


Agar terhindar dari penyakit penyakit berbahaya maka tubuh membutuhkan gizi dan nutrisi yang seimbang.

Konsumsi makanan dan minuman dengan kandungan gizi yang baik agar racun di dalam tubuh akan terbuang dan tubuh menjadi lebih segar.

Memilih makanan dengan menu sehat dapat membantu memperbaiki sistem pencernaan memperbaiki sel yang rusak dan dapat membersihkan darah dari racun.

Zat yang di butuhkan oleh tubuh seperti karbohidrat, kalsium, protein, mineral dan vitamin.

Utamakan perbanyak vitamin dan protein untuk memperbaiki sel yang rusak, kalsium dan mineral sebagai sumber zat pertumbuhan.

Untuk mempercepat proses cara menambah tinggi badan lebih cepat, konsumsi juga suplemen peninggi badan tiens.

Produk ini memliki kandungan zat mineral berupa kalsium yang terdapat dari olahan bahan utama yaitu sumsum tulang belakang sapi.

Sumsum tulang belakang sapi dipercaya mengandung zat kalsium yang sangat tinggi yang dapat membantu proses pertumbuhan tulang.

Selain menguatkan tulang, zat ini dalam menghindari diri dari serangan penyakit osteoporosis.

Daya tahan tubuh akan meningkat dan organ dalam akan berfungsi lebih baik.

Untuk itu segera pesan sekarang juga agar tubuh kembali lebih sehat dan cepat bertambah tinggi.

Untuk informasi pemesanan dan konsultasi gratis silahkan hubungi !

Mbak Ipa Suheti

(Distributor TIENS Indonesia)

SMS/WA: 081312102675

PIN BBM: D7F4EB3C


Sekian artikel penjelasan tentang bahaya merokok dan cara menambah tinggi badan bagi perokok.

Semoga artikel ini dapat bermanfaat bagi kita semua.

Cara Menambah Tinggi Badan Dengan Meluruskan Tulang Belakang Secara Alami Dan Cepat

by
Berikut ini adalah beberapa tips cara menambah tinggi badan dengan meluruskan tulang belakang yang bengkok atau bungkuk.

cara menambah tinggi badan dengan meluruskan tulang belakang

Cara menambah tinggi badan dengan meluruskan tulang belakang - Untuk cepat menambah tinggi badan, kamu sebaiknya memiliki bentuk tulang belakang yang lurus.

Tulang belakang merupakan pondasi tubuh.

Maka jika kamu memiliki postur tubuh yang baik pertumbuhan badan kamu pun akan menjadi lebih baik dan optimal.

Memiliki tubuh tinggi merupakan suatu hal yang sangat penting bagi kelangsungan hidup beberapa orang.

Apakah itu yang sedang mencari pekerjaan, untuk menjadi model atau menjadi seorang tentara militer.

Maka mempunyai tubuh tinggi sebenarnya sangat di butuhkan khususnya kamu akan menjadi lebih percaya diri.

Banyak sekali cara alami yang dapat cepat membantu menambah tinggi badan.

Tetapi ada 1 hal penting yang mesti kamu ketahui dulu sebelum mencari cara menambah tinggi badan.

Postur tubuh berperan penting dalam seperti apa pertumbuhan tubuh kamu nantinya.

Jadi alangkah baiknya jika saat kamu ingin menambah tinggi badan, sebaiknya perhatikan dulu tubuh kamu.

Di Bawah Ini Adalah Beberapa Cara Menambahkan Tinggi Badan Dengan Meluruskan Tulang Belakang.

Sebelum masuk ke materi utama, silahkan baca dulu 8 tips menambah tinggi badan yang alami dan mudah

Berikut ini adalah cara menambah tinggi badan dengan meluruskan tulang belakang secara efektif ampuh dan cepat.

1. Peregangan (stretching)

Ada beberapa jenis peregangan yang dapat kamu lakukan untuk memperbaiki tubuh yang tidak lurus.

Salah satunya adalah peregangan dengan melakukan cara sebagai berikut :

A. Neck Rools

Gerakan ini adalah hal yang harus dilakukan terlebih dahulu agar otot tidak kaku dan tegang.
  • Posisi tubuh dalam keadaan bersila dan tubuh tegap 
  • Putar kepala ke kanan 90ยบ selama kurang lebih 30 detik, lalu ganti memutarnya ke kiri,
  • Lemaskan leher saat melakukan putaran.
Gerakan ini bertujuan untuk menghilangkan ketegangan pada otot-otot leher dan menstimulasi kelenjar tiroid.

B. Rotating Pelvis

Gerakan ini adalah cara memutarkan tubuh bagian atas untuk membuka rongga rongga tulang.
  • Duduk bersila dengan tangan diatas lutut,
  • Putarkan tubuh bagian atas secara rotasi seperti gerakan terhuyung.
  • Lakukanlah dengan perlahan dan serileks mungkin.
  • Ulangi putaran tersebut sampai sebanyak 25 kali.
Gerakan ini berfungsi untuk membuka energi pada tulang belakang dan memberikan energi pada organ dalam tubuh.

C. Spinal Twist

Gerakan ini hampir sama dengan gerakan point B. Hanya saja posisi tangan berada di pinggang dengan sedikit dorongan ke badan dari tangan.
  • Duduk diatas kedua tumit kemudian letakkan kedua tangan di pundak, Dengan posisi ibu jari di belakang dan jari lainnya berada didepan.
  • Tarik nafas kuat-kuat dan putarkan tubuh dan kepala kekiri lalu hembuskan nafas.
  • Ulangi menarik nafas kemudian putarkan tubuh dan kepala anda kekanan dan hembuskan nafas perlahan.
  • Selama melakukan gerakan tersebut fokuskan fikiran pada tulang belakang dan rasakan putarannya.
  • Lakukan berulang gerakan ini sebanyak 20 kali.
Gerakan ini berfungsi untuk menstimulasi dan meregangkan tulang cakram punggung bagian atas.

D. Elbow Bends


Gerakan Elbow Bends adalah gerakan memutar dalam keadaan duduk bersila dengan posisi tangan di belakang kepala.

Gerakan ini juga dapat meningkatkan kelenturan tulang belakang.
  • Kembali duduk dengan posisi bersila kemudian letakkan kedua telapak tangan di bagian belakang kepala dengan posisi terkunci.
  • Lengkungkan tubuh kekiri sambil mengambil nafas perlahan kemudian lengkungkan tubuh ke kanan sambil menghembuskan nafas lewat mulut.
  • Ulangi gerakan ini sebanyak 20 kali.
  • Usahakan siku pada posisi serendah mungkin saat melengkungkan tubuh.
Gerakan ini berfungsi untuk menstimulasi organ vital seperti hati, pankreas, lambung dan usus.

E. Split Stretch

  • Duduk di lantai dengan kedua kaki terbuka lebar
  • Peganglah kaki pada posisi dimana tangan dan kaki tetap lurus.
  • Ambil nafas dan turunkan kepala serendah-rendahnya kesebelah kiri sambil menghembuskan nafas dengan posisi punggung lurus.
  • Ambil nafas dan turunkan kepala serendah-rendahnya ke sebelah kanan sambil menghembuskan nafas.
  • Lakukan gerakan ini sebanyak 20 kali dan akhiri dengan menyatukan kedua kaki sambil memijatnya.
Kamu juga bisa mencoba cara menambah tinggi badan dengan senam yang cepat dan ampuh

F. Nerve Stretch

  • Duduklah dengan posisi telapak kaki kanan menyentuh paha kiri.
  • Kemudian pegang jari kaki kiri dengan tangan.
  • Kaki kiri harus lurus dan rata dengan lantai.
  • Ambil nafas, tahan sejenak, lalu hembuskan dan ulangi gerakan dengan menukar posisi kaki.
  • Lakukan gerakan ini sebanyak 5 kali dan akhiri dengan menyatukan kedua kaki sambil memijatnya untuk merilekskan otot kaki dan punggung bagian bawah.

G. Gerakan kobra


Gerakan ini adalah jenis peregangan dengan melakukan posisi tubuh menyerupai ular kobra.

Cara melakukannya :
  • Berbaringlang menelungkup di atas lantai. (pakai matras atau alas agar tidak dingin)
  • Tekan lantai menggunakan kedua tangan. (usahakan kaki tetap lurus)
  • Tarik bahu ke belakang seperti menjauhi telinga.
  • Gunakan otot perut dengan menarik pusar ke arah tulang punggung.
  • Mulailah melakukan postur kobra yang rendah dengan menjauhkan dada dari lantai menggunakan otot punggung dan perut untuk melengkungkan punggung
  • Bertahanlah sambil bernapas panjang 4-5 putaran napas
  • Angkat lagi dada Anda sedikit lebih tinggi sambil membuang napas.
  • Lakukan selama 5 hingga 10 set.

2. Penuhi asupan nutrisi kalsium agar tulang menjadi semakin kuat dan sehat.

Tulang membutuhkan nutrisi mineral berupa zat kalsium saat memasuki masa pertumbuhan.

Dengan terpenuhinya asupan zat kalsium dalam tubuh, maka tulang akan teregenerasi dan berkembang.

Bayangkan saja seperti batang pohon.

Jika pohon di beri pupuk seperti dengan cara di cangkok lalu di siram, maka pohon tersebut akan kembali segar layaknya batang yang baru.

Dalam hal ini saya sangat menyarankan untuk mengkonsumsi suplemen tinggi kalsium.

Suplemen yang memiliki kandungan kalsium yang tinggi terdapat pada produk peninggi badan tiens.

Produk ini di olah dari sumsum tulang belakang sapi yang terbukti memiliki zat kalsium tertinggi di dunia.

Cara pengolahannya pun menggunakan tehnik dan alat yang modern serta mengutamakan kebersihan dan kelayakan agar aman di konsumsi.

Produk peninggi badan tiens hanya bisa kamu dapatkan dari distributor terdaftar yang resmi.

Hal ini di tujukan untuk menjaga kualitas produk tetap terjaga.

Lakukan pemesanan sekarang juga agar kamu dapat terhindar dari penyakit osteoporosis dan cepat meningkatkan daya tahan tubuh.

Untuk informasi pemesanan dan konsultasi gratis silahkan hubungi kontak dibawah ini.

Mbak Ipa Suheti

(Distributor TIENS Indonesia)

SMS/WA: 081312102675

PIN BBM: D7F4EB3C


Sekian tips cara menambah tinggi badan dengan meluruskan tulang belakang yang bengkok atau bungkuk. Semoga artikel ini bermanfaat bagi kita semua !!

Senin, 02 April 2018

8 Tips Menambah Tinggi Badan Yang Alami Cepat Mudah Dan Ampuh

by
Pada artikel kali ini saya akan sharing tips menambah tinggi badan yang alami cepat mudah dan ampuh agar tinggi badan cepat naik.


Banyak sekali khusus nya warga Indonesia yang mencari tips menambah tinggi badan yang alami cepat dan ampuh.

Karena rata - rata tinggi orang Indonesia adalah 160 cm.

Sedangkan tinggi ideal itu rata rata minimal 175 - 180 cm.

Siapa sih yang gak ingin punya tinggi badan ideal ?

Tentu saja baik laki laki maupun perempuan sangat mengharapkan memiliki tinggi yang ideal.

Oleh karena itu mereka sibuk kesana kemari mencari cara menambah tinggi badan yang lebih cepat.

Dengan memiliki tinggi badan yang ideal, orang orang yang lebih tertarik perhatiannya.

Hal ini dapat membuat rasa percaya diri kita bertambah tinggi.

Bayangkan saja pemain voli profesional atau pemain basket, atau bisa juga model.

Mereka biasanya memiliki tinggi yang ideal bahkan diatas rata rata.

Ketika mereka menggunakan pakaian biasa atau pakaian apapun akan terlihat cocok dan keren.

Nah jika kalian adalah sebagian besar dari orang berkategori kurang tinggi dan ingin menambah tinggi badan.

Silahkan praktekan tips tips berikut dibawah ini.

Tips Menambah Tinggi Badan Dengan Cepat Alami Dan Ampuh Yang Mudah DIlakukan Sehari Hari


Mudah dengan mempraktekan tips menambah tinggi badan dengan cepat alami ini, karena merupakan kegiatan yang berhubungan dengan kebiasaan sehari hari.

Beberapa tips di bawah ini dapat kamu lakukan dengan mudah agar cepat menambah tinggi badan kamu.

Langsung aja yah !

1. Biasakan posisi tubuh dalam keadaan tegak atau lurus


Saat tubuh kamu dalam posisi yang kurang pas, bisa terjadi bengkok atau bungkuk.

Maka pertumbuhan tubuh kamu akan terhambat karena penopang tubuh tidak dapat menahan posisi tubuh.

Oleh karena itu biasakan tubuh kamu di posisi yang baik.

Salah satunya adalah duduk dan tidur.

Baca juga cara meluruskan tulang belakang agar cepat menambah tinggi badan

2. Hindari membawa beban yang berat di pundak


Hal ini sama seperti kasus di poin pertama, berpotensi tulang belakang menjadi tidak lurus atau tegak.

Sebaiknya hindari membawa beban berat seperti tas sekolah yang terlalu berat.

Karena tulang belakang adalah sumber utama bagaimana seseorang bertumbuh kembang.

3. Melakukan olahraga yang merangsang tinggi badan naik


Kegiatan olahraga adalah salah satu tips terbaik untuk menambah tinggi badan.

Melakukan olahraga secara rutin dapat membuat tubuh kamu menjadi lebih terlatih dan sehat.

Ada beberapa olahraga yang dapat kamu lakukan rutin setiap minggu agar tubuh menjadi cepat tinggi.
  • Skipping
  • Berenang
  • Latihan Senam/ Peregangan
  • Latihan Fisik voli Badminton basket
  • Fitness

Beberapa kegiatan olahraga tersebut dapat membantu kamu mempercepat proses meninggikan badan.

Bagaimana jika aku tidak terlalu suka berolahraga ? Bisakah aku tinggi ?

Ya menurut saya sih kalau tidak suka olahraga ya jangan berharap lebih soal tinggi badan.

Karena kamu akan kalah oleh orang yang terlahir tinggi.

Baca juga cara menambah tinggi badan dengan senam terbukti ampuh

4. Mengkonsumsi makanan dengan gizi seimbang.


Tubuh membutuhkan nutrisi gizi seimbang untuk memperbaiki sel sel tubuh yang rusak.

Perbaikan gizi akan meningkatkan hormon HGH atau hormon pertumbuhan yang tentu sangat berpengaruh penting dalam pembentukan dan perkembangan badan.

Sebaiknya perbaiki asupan gizi kamu sejak dini agar masa pertumbuhan tubuh kamu dapat optimal.

Baca juga contoh jenis makanan sebagai peninggi badan alami

5. Hindari kebiasaan merokok


Merokok adalah suatu kebiasaan yang sangat buruk untuk masa pertumbuhan seseorang.

Zat kimi yang terkandung dalam rokok dapat merusak sel sel di dalam tubuh.

Hal ini akan berakibat fatal jika terus di biasakan karena sel sel jahat seperti tumor atau kanker akan tumbuh.

Selain itu paru paru akan menjadi rusak dimana organ ini adalah salah satu yang berperan penting dalam memproduksi oksigen yang nantinya akan di sebar ke seluruh tubuh.

Sistem pencernaan juga akan terganggu akibat zat nikotin yang tertumpuk.

Hindari kebiasaan merokok sedini mungkin agar cara menambah tinggi badan dapat lebih cepat dan maksimal.

Baca juga cara menambah tinggi badan bagi seorang perokok aktif.

6. Istirahat yang cukup


Salah satu cara menambah tinggi badan yang baik adalah cukupkan waktu istirahat kamu.

Tubuh yang terlalu lelah akan membuat proses pertumbuhan terhambat.

Kadar oksigen dan mineral di dalam tubuh akan cepat berkurang secara drastis.

Hal ini dapat mempengaruhi pertumbuhan tulang menjadi lebih lambat dan cepat rusak.

Pada dasarnya tubuh memerlukan setidaknya 6 hingga 8 jam beristirahat setiap harinya.

Jadi biasakan mulai saat ini untuk mengatur pola istirahat kamu.

7. Jangan stres


Stres membuat hormon tubuh menjadi tidak stabil dan akan menghambat proses pertumbuhan.

Stres merupakan faktor utama yang bisa membuat kesehatan seseorang terganggu.

Dengan kondisi tubuh yang sehat maka akan lebih mudah dalam membantu proses dalam meninggikan badan.

Orang yang selalu berpikir positif dan bahagia maka akan memiliki kesehatan yang baik.

Dengan demikian, proses pertumbuhan di tubuh juga meningkat.

Silahkan kunjungi juga 10 tips cara menambah tinggi badan untuk usia 15 tahun

8. Konsumsi Kalsium tinggi


Seperti yang saya jelaskan tadi bahwa tubuh membutuhkan asupan nutrisi yang seimbang.

Tetapi untuk kamu yang ingin cepat menambah tinggi badan maka sebaiknya konsumsi makanan atau minuman yang memiliki kandungan kalsium tinggi.

Kalsium adalah salah satu jenis zat mineral yang paling di butuhkan untuk masa pertumbuhan khususnya tulang.

Jika tulang mendapatkan kalsium tinggi setiap harinya maka proses tumbuh tinggi akan semakin cepat.

Selain itu, dengan mengkonsumsi mineral berjenis kalsium kamu akan mendapatkan banyal manfaat seperti terhindar dari pengapuran tulang, hingga osteoporosis.

Disini saya memiliki sebuah produk dengan kandungan kalsium tertinggi diantara semua jenis makanan.

Ya benar !! Suplemen peninggi badan tiens ampuh untuk membantu menambah tinggi badan dengan cepat.



Suplemen ini telah banyak di rekomendasikan di seluruh negara hingga ahli gizi dunia.

Puluhan sertifikat telah di raih oleh suplemen peninggi badan tiens sebagai suplemen peninggi badan terbaik dunia.

Karena khasiat dan kandungannya yang baik, maka produk ini sangat cocok untuk di konsumsi semua kalangan dari anak anak hingga manula.

Baca juga suplemen yang tepat sebagai cara menambah tinggi badan yang ampuh.

Selain itu produk ini telah mendapatkan sertifikat Halal dari MUI.

B-POM RI juga sangat setuju untuk mengkonsumsi suplemen ini sebagai sumber kalsium yang tinggi karena telah teruji kelayakannya.

Untuk mendapatkan produk ini kamu tidak bisa sembarangan tempat.

Kamu harus memesan melalaui agen terdaftar yang resmi karena hanya distributor resmilah yang di perbolehkan memperjual belikan produk tiens.

Untuk cara pemesanan silahkan hubungi kontak dibawah ini.

Mbak Ipa Suheti

(Distributor TIENS Indonesia)

SMS/WA: 081312102675

PIN BBM: D7F4EB3C


Sekian tips menambah tinggi badan yang alami mudah cepat dan ampuh. Semoga Bermanfaat bagi kita .

Sabtu, 31 Maret 2018

10 Tips Cara Menambah Tinggi Badan Untuk Usia 15 Tahun Dengan Cepat Alami dan Ampuh

by

Berikut ini adalah kumpulan tips cara menambah tinggi badan untuk usia 15 tahun dengan cepat alami dan ampuh.

Apa saja cara menambah tinggi badan untuk usia 15 tahun yang cepat alami dan ampuh ?

Sebenarnya banyak sekali hal hal yang harus di perhatikan agar tubuh cepat tumbuh tinggi dan berkembang.

Ada beberapa di antaranya dapat kamu lakukan secara individual atau sendiri, ada juga yang dapat kamu lakukan bersama teman teman.

Banyak yang menjelaskan bahwa tubuh akan berkembang saat berada di usia pertumbuhan.

Usia pertumbuhan yang optimal adalah pada umur 17 hingga 21 tahun.

Tetapi di sisi lain, pertumbuhan kamu itu tergantung bagaimana kamu menjalani hidup saat berada di usia muda.

Maka dari itu sebaiknya kamu memanfaatkan waktu kamu dengan baik sejak dini.

Agar pada masa usia pertumbuhan kamu akan berkembang secara maksimal.

Lalu bagaimana jika ternyata aku sudah masuk usia 15 tahun tetapi tidak punya tinggi yang pas dan ingin menambah tinggi badan ?

Bagi kamu yang ingin tahu cara menambah tinggi badan untuk usia 15 tahun,

Silahkan simak dan praktekan 10 tips cara menambah tinggi badan untuk usia 15 tahun di bawah ini.

Tips-Tips Cara Menambah Tinggi Badan Untuk Usia 15 Tahun Secara Cepat Yang Alami Dan Ampuh


Di bawah ini saya telah merangkum dari sekian banyak rewiew dan penelitian bagaimana cara meninggikan badan untuk usia 15 tahun secara tepat.

1. Hindari begadang


Begadang tidak lah baik bagi pertumbuhan kamu. Apalagi jika kamu begadang dengan alasan yang tidak ada manfaatnya.

Seperti dalam lirik lagu raja dangdut Bang Rhoma Irama.

"Begadang jangan begadang, kalau tiada artinya
Begadang boleh saja, kalau ada perlunya

Kalau terlalu banyak begadang
Muka pucat karena darah berkurang
Kalau sering kena angin malam
Segala penyakit akan mudah datang
Darilah itu sayangi badan
Jangan begadang setiap malam"

2. Hindari kebiasaan merokok , minum alkohol , narkoba


Seperti yang dr. Vita Rahayu sampaikan dalam situs alodokter

"Pertambahan tinggi badan seseorang adalah sesuatu yang dipengaruhi oleh multifaktorial."

"Selain dari genetik; asupan nutrisi, kondisi kesehatan, pola hidup serta aktivitas olahraga dapat mempengaruhi pertambahan tinggi badan seseorang."

"Hal-hal yang kurang sehat seperti merokok mengkonsumsi alkohol dan narkotika dikatakan dapat mengganggu tinggi badan karena dapat beresiko mengganggu hormon pertumbuhan sehingga tidak dapat bekerja dengan sempurna."

Jadi sebaiknya hindari hal semacam tersebut untuk mengoptimalkan pertumbuhan tinggi badan kamu.

3. Banyak mengkonsumsi sayuran dan buah buahan.


Jika kamu berada di usia 15 tahun tetapi sudah mulai merokok dan minum alkohol, saya sarankan ganti kebiasaan kamu dengan mengkonsumsi sayuran dan buah-buahan.

Sudah jelas mengkonsumsi sayuran dan buah buahan memiliki segudang manfaat bagi pertumbuhan tubuh kamu.

Banyak mengkonsumsi sayuran dan buah buahan berarti kamu sayang sama tubuh kamu.

Karena asupan tertinggi gizi dan nutrisi yang di butuhkan tubuh terkandung dalam sayuran dan buah buahan.

4. Banyak minum air mineral


Mengkonsumsi air mineral memang belum tentu dapat menambah tinggi badan.

Tetapi perlu kamu tahu manfaat air putih bagi tubuh itu sangat tinggi.

Tubuh akan terhindar dari dehidrasi dimana proses pencernaan akan menjadi lancar dengan bantuan air mineral.

Air mineral juga berfungsi sebagai detox untuk menjaga tubuh dari racun racun yang jahat.

Dokter dan ahli gizi menyarankan untuk mengkonsumsi air mineral minimal 2 liter atau 8 gelas sehari.

Jadi apa gunanya kamu mengkonsumsi makanan sehat jika pencernaanmu terganggu ?

5. Jogging


Olahraga satu ini adalah kegiatan yang sangat mudah dan murah, tetapi tentu saja tidak murahan.

Dengan melakukan jogging rutin minimal seminggu 3 kali, maka tumbuh akan menjadi sering bergerak.

Hal ini dapat memicu pencernaan yang lebih baik.

Pembakaran kalori dan lemak akan menjadi lebih cepat dengan banyak berolahraga.

Kebiasaan jogging secara rutin akan melatih otot kaki dan hingga seluruh tubuh dan dapat merangsang pertumbuhan lebih cepat.

6. Lakukan banyak peregangan


Langkah baiknya setiap kamu sebelum melakukan kegiatan rutin sehari hari, usahakan untuk melakukan peregangan saat pagi hari atau sebelum tidur.

Peregangan ini tujuannya agar perederan darah keseluruh tubuh menjadi lebih baik.

Hal ini juga dapat membantu memperbaiki posisi tulang yang kurang pas, tubuh menjadi segar dan tidak kaku.

Contoh contoh peregangan yang baik seperti :

  • Gerakan kobra / cobra stretch
  • Gerakan jembatan
  • Gerakan Basic leg stretch
  • Gerakan super stretch
  • Dan masih banyak lagi gerakan peregangan yang dapat kamu lakukan

7. Skipping


Semua orang sudah tahu bahwa skipping dapat membantu mempercepat pertumbuhan tinggi badan.

Skipping atau lompat tali adalah salah satu olahraga yang terbaik untuk meninggikan badan.

Gerakn lompatan terus menerus dengan dukungan tangan yang mengayunkan tali membuat seluruh tubuh terlatih.

Jadi lakukan kegiatan ini di waktu selangmu selama 30 menit dengan pembagian set dan istirahat 30 - 60 detik setiap setnya

Sebaiknya lakukan secara rutin agar tubuhmu terlatih dan dapat menjadi lebih cepat tinggi.

8. Pull up


Latihan pull up atau bergantung di tiang dengan cara mengangkat tubuh ini juga sangat berpengaruh terhadap pertumbuhan tubuh kamu untuk menjadi lebih cepat tinggi.

Tetapi saya sarankan untuk melakukannya lebih hati hati dan jangan terlalu memaksakan.

Karena melakukan gerakan pull up merupakan latihan yang cukup berat.

Kamu akan diminta untuk menarik tubuh kamu sendiri ke atas dengan hanya menggunakan kekuatan tangan kamu sendiri.

Tetapi usahakan agar tubuh saat melakukan ini selalu berada pada posisi tegak lurus.

Jika sudah terbiasa melakukan olahraga pull up ini, kamu bisa melakukannya dengan pembagian set minimal 10 kali dalam 1 set dan lakukan minimal 3 set sehari.

Baca juga 5 cara menambah tinggi badan dengan olahraga fitness terbukti ampuh.

9. Berenang


Ini adalah salah satu cara menambah tinggi badan untuk usia 15 tahun terfavorit bagi yang ingin bertambah tinggi dengan cepat.

Bagaimana tidak dengan melakukan berenang, latihan di dalam media air tentu lebih berat.

Kamu harus mengatur nafas dengan baik, dan gerakan berenang yang tepat agar proses berenang kamu lancar.

Banyak sekali yang ingin berenang tetapi saat sudah berada dalam air mereka malah tidak melaju dengan seharusnya.

Banyak sekali saat ini tutorial berenang yang baik di sosial media.

10. Bermain bulu tangkis


Olahraga bulu tangkis juga salah satu olahraga yang cukup baik untuk memicu pertumbuhan tinggi badan.

Tetapi saya sarankan untuk ikuti juga latihan fisik yang benar bukan hanya sekedar bermain saja.

Karena dalam latihan fisik bulu tangkis ada beberapa latihan yang mengutamakan kekuatan kaki dan lompatan.

Hal ini juga berlaku untuk latihan olahraga lainnya seperti bola basket, voli, dan beberapa olahraga lainnya yang mengutamakan lompatan.

Selain beberapa hal di atas, saya juga menyarankan untuk mengkonsumsi suplemen peninggi badan  tiens agar cara meninggikan badan untuk usia 15 tahun ini berhasil secara maksimal.



Bahkan banyak sekali kesaksian dengan di bantu mengkonsumsi suplemen peninggi badan tiens, tubuh akan bertambah tinggi hingga 15 cm hanya dalam 1 minggu.

Banyak sekali yang telah membuktikannya hingga di seluruh dunia.

Hal ini di sebabkan oleh tingginya kalsium yang terdapat pada suplemen peninggi badan.

Zat kalsium ini sangat di butuhkan oleh tulang agar pertumbuhan lebih cepat dan terhindar dari beberapa penyakit tulang saat tua nanti.

Tubuh kamu pun akan meningkatkan daya tahan akibat dari nutrisi nutris yang ada pada suplemen peninggi badan tiens.

Jadi kenapa harus ragu untuk menginvestasikan harga murah demi manfaat yang akan kamu petik di masa depan nanti ?

Untuk informasi pemesanan dan konsultasi silahkan hubungi kontak di bawah ini.

Mbak Ipa Suheti

(Distributor TIENS Indonesia)

SMS/WA: 081312102675

PIN BBM: D7F4EB3C


Sekian informasi tentang tips cara menambah tinggi badan untuk usia 15 tahun ini saya rangkum. Semoga dapat bermanfaat bagi kita semua !!

Jumat, 30 Maret 2018

Benarkah Menambah Tinggi Badan Dengan Senam Terbukti Ampuh ?

by
Artikel ini akan menjelaskan tentang menambah tinggi badan dengan senam dapat terbukti ampuh atau tidak.

menambah tinggi badan dengan senam

Banyak orang mempertanyakan tentang menambah tinggi badan dengan senam itu dapat dilakukan atau tidak.

Pada hakekat nya seseorang akan melakukan latihan senam bertujuan untuk melangsingkan badan.

Karena senam banyak sekali gerakan latihan yang mengutamakan pembentukan di area perut.

Senam merupakan bentuk-bentuk gerakan senam yang diikuti dengan irama.

Irama yang mengiringi berupa musik, tepukan tangan, hitungan, atau ketukan yang diberikan oleh pemberi aba-aba.

Tekanan dalam senam ada pada irama, fleksibilitas, kontinuitas gerak, dan irama pengiringnya.

Dengan melatih keempat hal tersebut, kamu akan meningkatkan konsentrasi tetapi juga sangat menyenangkan

Latihan senam yang baik dilakukan secara bersama-sama sehingga akan terlihat gerakan yang kompak dan serasi.

Latihan-latihan pada tahap awal berupa gerakan teknik-teknik dasar peregangan.

Sebelum kita bahas ampuh atau tidak nya senam sebagai latiha peninggi badan, kita kenali dulu gerakan senam seperti apa.

Gerakan Senam Untuk Melatih Tubuh Lebih Sehat Dan Menyenangkan.

Sebenarnya banyak sekali kombinasi gerakan senam yang berbeda beda.

Tetapi sebagian orang tidak tahu kalau ternyata cara menambah tinggi badan dengan senam itu dapat dilakukan

Jenis Senam pun terbagi beberapa metode. Kamu dapat mencarinya di media sosial youtube.

Selain melakukan senam, kamu juga bisa melakukan cara menambah tinggi badan dengan fitnes agar lebih optimal.

Pada kali ini saya akan memberikan sedikit informasi dasar dasar gerakan senam.

1. Jalan di tempat.

Jalan di tempat ini fungsinya adalah untuk proses warming up atau pemanasan.

Tujuannya adalah agar saat melakukan gerakan selanjutnya tidak terjadi kram atau cedera otot.

Karena variasi senam relatif banyak, jadi gerakan ini sangatlah penting.

  • Hitungan 1–3 = jalan di tempat.
  • Hitungan 4 = langkahkan kaki kanan ke kanan diikuti kaki kiri.
  • Hitungan 5–7 = jalan di tempat.
  • Hitungan 8 = langkahkan kaki kiri ke kiri diikuti kaki kanan.
  • Lakukan gerakan-gerakan jalan di tempat kemudian melangkah ke samping, ke depan, ke belakang, dan serong berulang-ulang hingga tercipta koordinasi gerak yang baik.

2. Langkah Biasa


  • Sikap awal berdiri tegak, kedua tangan di pinggang.
  • Hitungan 1–2 = Langkahkan kaki kiri ke depan di muka kaki kanan. Tumit selalu diangkat dengan tumpuan di atas ujung kaki.
  • Hitungan 3–4 = Langkahkan kaki kanan ke depan kaki kiri dan rapatkan. Tumit selalu diangkat dengan tumpuan di atas ujung kaki. Setiap langkah selalu gerakan mengeper dan pemindahan berat badan.

3. Mengayun tangan ke atas


  • Berdiri tegak kedua tangan di samping badan.
  • Hitungan 1–2 = Ayunkan tangan kanan ke atas 2× hitungan, kembali ke sikap semula.
  • Hitungan 3–4 = Ayunkan tangan kiri ke atas 2× hitungan, kembali ke setiap semula.
  • Lakukan gerakan ini bergantian 2×8 hitungan.

4. Mengayun tangan ke samping


  • Berdiri kedua kaki dibuka selebar bahu.
  • Kedua tangan ditekuk di depan dada.
  • Hitungan 1–2 = Ayunkan tangan kiri ke kiri 2× hitungan.
  • Hitungan 3–4 = Kembali tangan kiri ditekuk.
  • Hitungan 5–6 = Ayunkan tangan kanan ke kanan 2× hitungan.
  • Hitungan 7–8 = Kembali tangan kanan ditekuk di depan dada.
  • Lakukan gerakan ini bergantian 2×8 hitungan.

5. Mengayun kedua lengan ke atas


  • Berdiri, kedua kaki dibuka selebar bahu.
  • Kedua tangan di samping badan.
  • Hitungan 1–3 = Ayun kedua lengan ke atas 3× hitungan.
  • Hitungan 4 = Kembali ke sikap awal.
  • Hitungan 5–7 = Ayun lagi kedua lengan ke atas.
  • Hitungan 8 = Kembali ke sikap awal.
  • Lakukan berulang-ulang 2×8 hitungan.

6. Ayunan kedua lengan ke samping


  • Berdiri dengan posisi kedua tangan diluruskan ke depan.
  • Hitungan 1–3 = Ayun kedua tangan ke samping kiri 3× hitungan.
  • Hitungan 4 = Kedua tangan kembali ke posisi semula.
  • Hitungan 5–7 = Ayun kedua tangan ke samping kanan 3× hitungan.
  • Hitungan 8 = Kedua tangan kembali ke posisi semula.
  • Lakukan gerakan mengayun kedua lengan ke kiri dan ke kanan 2×8 hitungan.

Dan kamu bisa lakukan gerakan variasi setelah pemanasan dilakukan.

Hanya dalam pemanasan senam saja telah terbukti beberapa gerakan yang sangat baik bagi tulang.

Gerakan ayunan tangan dapat merangsang tulang berubah menjadi lurus.

Yang paling baik adalah lakukan senam yang memiliki gerakan melompat maka senam yang kamu lakukan selain menyenangkan akan dapat meninggikan badan secara efektif.

Latihan ini tentu saja sangat bermanfaat, sebaiknya lakukan cara meninggikan badan sejak usia 18 tahun

Lakukan gerakan senam secara rutin dan penuhi asupan kalsium tubuh kamu.

Untuk memenuhi asupan kalsium, ahli gizi dunia menyarankan mengkonsumsi peninggi badan tiens.

Suplemen peninggi badan tiens di buat dari bahan sum sum tulang belakang sapi yang terbukti memiliki ribuan manfaat dan kaya akan kandungan kalsium.

Maka dari itu rajin rajin lah melakukan senam dan konsumsi peninggi badan tiens secara rutin.

Jadi pada intinya adalah gerakan senam tertentu yang dapat membantu meninggikan badan lebih optimal serta asupan gizi tubuh yang seimbang.

untuk informasi dan pemesanan silahkan hubungi

Mbak Ipa Suheti

(Distributor TIENS Indonesia)

SMS/WA: 081312102675

PIN BBM: D7F4EB3C


Sekian artikel tentang cara menambah tinggi badan dengan senam. Semoga bermanfaat.

Kamis, 29 Maret 2018

5 Cara Menambah Tinggi Badan Usia 18 Tahun Naik Hingga 15 Cm Dengan Cepat Dan Alami.

by
Pada artikel kali ini saya akan membagikan tips seputar cara menambah tinggi badan usia 18 tahun naik hingga 15 cm dengan cepat secara alami.

Cara meninggikan badan usia 18 tahun
Cara menambah tinggi badan usia 18 tahun - Usia remaja yang di mulai dari umur 17 hingga 20 tahun memiliki proses pertumbuhan yang sangat signifikan.

Karena di usia nya itu hormon dan organ di dalam tubuh bekerja lebih maksimal dan lebih matang.

Pada masa ini adalah titik dimana manusia mengalami peralihan dari masa kanak-kanak menuju dewasa.

Menurut ahli kesehatan, konstruksi tulang pada tubuh manusia terbagi-bagi dalam beberapa bagian.

Salah satunya adalah bagian lempeng epifisis.

Bagian ini terletak disetiap ujung tulang dan sudah ada sejak manusia lahir.

Pada saat bayi, jumlah tulang kamu ada sedikitnya sekitar 300 buah yang lebih banyak terdiri dari tulang rawan.

Ketika anda beranjak dewasa, maka tulang rawan ini akan menjadi tulang-tulang anda miliki sekarang.

Proses ini disebut dengan osifikasi dan untuk masing-masing tulang memiliki proses berbeda-beda dalam mencapai pertumbuhannya.

Di usia melewati remaja ini maka lempeng epifisis akan menutup, dan tulang akan sulit berkembang.

Maka dari itu sebaiknya usahakan maksimalkan proses pertumbuhan tinggi badan kamu sejak dini.

DI bawah ini ada beberapa tips cara menambah tinggi badan usia 18 tahun. silahkan simak baik baik !

Beberapa Tips Cara Menambah Tinggi Badan Usia 18 Tahun Naik Hingga 15 Cm Dengan Cepat Dan Alami

Cara meninggikan badan usia 18 tahun ini akan sangat penting untuk menentukan seperti apa kelak kamu setelah dewasa.

Banyak sekali khususnya di Indonesia orang dewasa yang memiliki tubuh terlambat berkembang dan menjadikan tubuhnya tidak tinggi.

Hal ini akan memberikan efek kurang rasa percaya diri dan minder.

Tentu saja hal tersebut tidak baik karena dengan memiliki perasaan seperti itu orang akan menjadi lebih sulit berkembang.

Untuk itu saya akan membagi beberapa tips mengenai cara meninggikan badan usia 18 tahun secara cepat dan maksimal.

1. Olahraga secara rutin

Olahraga merupakan suatu kegiatan olah tubuh dimana setiap waktunya di penuhi dengan gerakan gerakan yang dapat merangsang pertumbuhan otot dan tulang.

Oleh karena itu hal ini sangat lah penting untuk di lakukan agar tubuh dapat dengan cepat berkembang.

Beberapa olahraga cara meninggikan badan yang dapat kamu lakukan diantaranya seperti :

  • Fitness
  • Peregangan
  • Volley Ball
  • Badminton
  • Skipping atau lompat tali
  • Hanging atau bergantung pada tiang menggunakan tangan
  • Dan masih banyak lagi.

Maka lakukan kegiatan ini sebaik mungkin secara rutin daripada membuang buang waktu secara sia sia.

Dengan secara konsisten berolahraga maka tubuh kamu tidak hanya akan menjadi tinggi, tetapi juga akan terlatih lebih sehat dan terhindar dari penyakit.

Kamu juga bisa membaca cara menambah tinggi badan dalam waktu 2 minggu.

2. Makan makanan bergizi seimbang

Makanan yang kita konsumsi juga sangat berpengaruh terhadap pertumbuhan tubuh kita.

Jadi, atur pola makan kamu sebaik mungkin agar terhindar dari beberapa penyakit berbahaya.

Saat ini banyak sekali makanan yang di jual tetapi tidak di perhatikan kandungan makanan tersebut.

Seperti salah satu contoh dibawah ini :

"Yang penting manis, yang penting enak."

Hal seperti ini lah yang berbahaya padahal semua orang tau bahwa terlalu banyak gula dapat menyebabkan tumbuhnya penyakit obesitas dan diabetes.

Konsumsi makan dengan menu gizi seimbang agar daya tahan tubuh tetap terjaga dan berkembang.

Khsusnya untuk proses pertumbuhan tinggi badan kita banyak membutuhkan vitamin D, kalsium, dan phospor

Hal ini agar tulang kita berkembang lebih sehat dan lebih cepat.

3. Hindari kebiasaan buruk

Kebiasaan kebiasaan buruk yang sering kita jumpai adalah merokok dan bergadang.

Kita sering melihat banyak sekali orang di usia remaja sudah mengkonsumsi alkohol, merokok, dan sering bergadang.

Yang paling umum adalah bermain game hingga lewat jam istirahat.

Padahal hal hal tersebut sangat merugikan kesehatan.

Khususnya terjadi pengentalan darah.

Jika darah kamu menjadi tidak sehat, dengan seiringnya waktu penyakit penyakit berat pun akan segera menghampiri.

Oleh karena itu sebaiknya hindari kegiatan tidak sehat tadi ganti dengan waktu istirahat yang cukup dan perbanyak olahraga rutin.

4. Minum air putih untuk memperlancar pencernaan

Air putih memiliki segudang manfaat yang bisa kita miliki.

Diantaranya adalah :

  • untuk mempertahankan keseimbangan cairan tubuh, 
  • mengendalikan kalori, 
  • membantu membangkitkan otot, 
  • membuat kulit bercahaya, 
  • memelihara fungsi ginjal, 
  • mempertahankan fungsi normal usus.

Maka untuk itu sebaiknya tingkatkan minum air putih pagi siang sore dan malam agar tubuh kamu tetap terjaga dan terhindar dari dehidrasi.

Nutrisi yang kamu cerna dari makanan pun akan lebih maksimal di serap oleh tubuh dengan bantuan dari air putih.

5. Maksimalkan proses pertumbuhan dengan mengkonsumsi kalsium.

Untuk Meningkatkan proses cara menambah tinggi badan adalah dengan banyak mengkonsumsi yang mengandung kalsium.

Kalsium adalah sebuah zat mineral yang berfungsi sebagai nutrisi yang di butuhkan tulang.

Jika tulang tumbuh dengan baik maka tubuh akan dengan cepat berkembang.

Ada juga cara menambah tinggi badan dengan fitnes untuk memperbaiki posisi tulang.

Jadi sebaiknya konsumsi makanan atau minuman berkalsium tinggi.

Untuk memenuhi kebutuhan kalsium tulang kamu, konsumsi produk peninggi badan tiens.

Suplemen peninggi badan tiens telah terbukti berkhasiat menambah tinggi badan secara cepat.

Ribuan testimoni telah banyak tersebar. jadi tunggu apalagi ?

Lakukan pemesanan sekarang juga !!

Mbak Ipa Suheti

(Distributor TIENS Indonesia)

SMS/WA: 081312102675

PIN BBM: D7F4EB3C


Sekian cara menambah tinggi badan Usia 18 Tahun secara alami. Semoga bermanfaat dan salam sehat !!

Rabu, 28 Maret 2018

5 Cara Menambah Tinggi Badan Dengan Fitnes Secara Alami Yang Terbukti Efektif dan Ampuh

by
Inilah cara menambah tinggi badan dengan fitnes sebuah olahraga yang terbukti Efektif dan ampuh meninggikan badan.

cara menambah tinggi badan dengan fitnes
Kali ini saya akan memberikan bocoran cara menambah tinggi badan dengan fitnes secara alami dan menyenangkan.

Mungkin kamu sedang mencari cara meninggikan badan tetapi bosan dengan gerakan yang itu itu saja.

Maka kamu telah menemukan artikel yang tepat untuk membantu proses cara menambah tinggi badan yang ampuh tetapi sangat menyenangkan.

Sehat itu berawal dari pikiran, maka jika pikiran selalu positif dan selalu merasa bahagia akan mudah berkembang.

Rasa senang akibat selalu berfikir positif memiliki banyak manfaat bagi tubuh seperti :

  • Lebih resisten terhadap flu.
  • Berkurangnya risiko penyakit kardiovaskular.
  • Memperpanjang usia harapan hidup.
  • Tingkat depresi yang lebih rendah.
  • Kondisi fisik dan psikologis yang lebih baik.
  • Perkembangan tubuh yang lebih cepat.

Maka dengan selalu berfikir positif, kegiatan apapun akan menjadi lebih menyenangkan dan lebih mudah.

Agar lebih menyenangkan lakukan olahraga fitnes bersama teman agar proses ini dapat lebih cepat dan kamu menjadi lebih konsisten.

Melakukan olahraga akan sangat terasa membosankan jika dilakukan sendiriapalagi fitnes yang sebagian besar cara nya dilakukan secara individual.

Jika sulit mendapatkan teman saat berolahraga fitnes maka cobalah untuk mengajak saudara atau keluarga lain.

Karena fitnes tidak selalu harus dilakukan di tempat gym.

Fitnes bisa dilakukan dimana saja, di rumah maupun di tempat bermain.

Jadi jika kamu ingin cepat tinggi, maka rutinlah berolahraga fitnes.

Ini Adalah Beberapa Gerakan Cara Menambah Tinggi Badan Dengan Fitnes

Pola hidup fitnes merupakan pola hidup seimbang, antara pola makan yang benar, pola latihan yang tepat dan istirahat yang cukup.

Kesehatan jantung merupakan tujuan utama, maka pembuluh darah kearah jantung maupun dari jantung juga menjadi lebih baik dan lebih sehat

Otot yang kuat akan membantu membentuk struktur tubuh menjadi lebih proporsional dan seksi.

Kamu juga bisa membaca artikel cara menambah tinggi badan secara alami naik 3-8 cm dalam 2 minggu

Baiklah, simak cara menambah tinggi badan dengan fitnes di bawah ini.

1. Joging

cara menambah tinggi badan dengan jogging
Joging adalah salah satu olahraga fitnes termudah.

Kamu hanya perlu berlari kecil mengelilingi tempat yang banyak tumbuhan hijaunya.

Hal ini akan sangat baik bagi kesehatan jantung dan pernafasan.

Seluruh otot tubuh yang terangsang sehingga pembentukan dan pertumbuhan psotur tubuh akan sangat mudah berhasil.

2. Lompat tali

cara menambah tinggi badan dengan fitnes lompat tali
Skipping atau lompat tali merupakan gerakan fitnes peninggi badan yang paling gampang dan bisa dilakukan dengan mudah.

Kamu bisa melakukannya hanya dengan bantuan seutas tali yang bisa untuk memutari badan kamu.
Memang yang satu ini bisa dibilang sangat simpel,

Namun ternyata manfaat yang kamu dapatkan sangat banyak.

Terutama jika kamu rutin melakukannya di pagi hari agar kamu bisa menyerap vitamin D gratis dari sinar matahari pagi.

Cara melakukannya pun sangat mudah sekali, kamu hanya melompat-lompat dan memutarkan tali dengan lompatan yang tinggi.

3. Fitnes menggunakan jaco therapy bed

cara menambah tinggi badan dengan fitnes jaco therapy bed
Cara menambah tinggi badan selanjutnya adalah dengan menggunakan alat fitnes jaco therapy bed.

Alat ini berfungsi untuk meregangkan ruas-ruas tulang belakang sehingga tulang akan terangsang menjadi lebih tinggi.

Alat ini cocok sekali untuk kamu yang bermasalah dengan tulang belakang seperti mulai membungkuk dan kurang tinggi.

Dengan menggunakan alat fitnes ini tulang leher, tulang belakang dan beberapa tulang dibagian tubuh lainnya akan meregang dan dapat tumbuh dengan maksimal.

4. Fitnes menggunakan spin black power 

cara menambah tinggi badan dengan fitnes spin black power
Alat fitnes peninggi badan ini adalah alat yang pasti kamu jumpai di setiap tempat kebugaran.
Cara dan fungsi nya pun hampir sama dengan jaco therapy bed.

Tujuannya adalah memperbaiki tulang di seluruh tubuh kamu khususnya tulang belakang.

Karena menggunakan alat ini cukup mudah dan juga mampu memberikan hasil nyata dalam waktu singkat.

Sehingga untuk kamu yang baru pemula memakai alat ini sangatlah mudah.

5. Fitnes menggunakan pull up bar

cara menambah tinggi badan dengan fitnes pull up bar
Alat fitnes peninggi badan yang satu ini dapat digunakan dengan mudah.

Gerakan fitnes peninggi badan yang satu ini adalah dengan menggenggam alat tersebut, lalu kamu bergelantung dengan posisi lengan dan tulang belakang lurus.

Pasangkan alat ini sekitar 2 meter atau lebih agar kamu bisa menggantung dengan baik tanpa kaki menyentuh tanah

Dengan demikian kaki akan melompat dan terangsang untuk tinggi.

Jika kamu merasa sulit untuk melompat karena tiangnya terlalu tinggi, kamu bisa menggunakan alat seperti tangga dan yang lainnya.

Itu adalah beberapa cara menambah tinggi badan dengan fitnes yang mudah.

Baca juga 6 olahraga cara menambah tinggi badan dalam waktu 1 minggu.

Sebaiknya penuhi juga kebutuhan kalsium kamu dengan menambahkan suplemen peninggi badan tiens tinggi kalsium.

Suplemen peninggi badan tiens
Suplemen peninggi badan tiens


Produk ini telah di rekomendasikan oleh ahli gizi sedunia.

Karena kandungan di dalam nya tidak memiliki zat kimia berbahaya, maka suplemen herbal ini tentu sangat baik di konsumsi.

Untuk pemesanan suplemen peninggi badan tiens atau konsultasi produk silahkan hubungi.

Mbak Ipa Suheti

(Distributor TIENS Indonesia)

SMS/WA: 081312102675

PIN BBM: D7F4EB3C


Sekian artikel tentang cara menambah tinggi badan dengan fitnes secara efektif dan terbukti ampuh ini. Semoga artikel ini bermanfaat bagi kita semua.